Перепелки чем полезные свойства

Перепела полезные свойства

Проверено на себе на перепелиной ферме.avi

Перепелка

Рейтинг: 5 из 5 голосов 1

Перепел — это птица из отряда курообразных. Она относится к роду фазановых и входит в подсемейство куропатковых. В природе осталось всего около десятка видов этих пернатых представителей. Несколько видов куропатковых исчезли по вине человека.

Выбираем качественное мясо перепела.Первым делом обратите особое внимание на запах мяса. Он не должен иметь посторонних примесей. Следует также обратить внимание на консистенцию мяса. Оно должно обладать хорошим природным цветом, а волокна мяса — некоторой упругостью. Если на мякоть слегка нажать пальцем, то на месте нажима не должна образовываться впадина.

Условия и сроки хранения мяса перепела. Специально упакованная тушка птицы может сохраняться в холодильной камере не более 2-х дней. По истечении этого срока, в упаковке начинает накапливаться «благородный» газ и перепелиная тушка быстро портится. Охлаждённое (но не замороженное) мясо перепела в среднем имеет срок хранения не более 1-2 недели. Замороженное же мясо имеет наиболее длительный срок хранения – 2-3 месяца.

Калорийность и пищевая ценность

В 100 граммах свежего мяса перепелов содержится: белков – 39,2 г,

жиров – 33,3 г, углеводов – 0,0 г, зола – 0,0 г, воды – 11,7 г.

Энергетическая ценность – 242 ккал.

Польза перепелиного мяса

  1. Как видно из вышеописанного, полезность мяса перепела весьма значительна. Оно содержит большое количество хорошо усвояемых организмов белков, разного рода аминокислот, а также, такие микроэлементы как медь, калий и фосфор.
  2. В мясе перепела присутствуют витамины группы B. Совокупность этих составляющих выводит мясо перепела на лидирующие позиции в сфере не только диетического, но и лечебно-профилактического питания.Читайте также

Фото

В этой статье мы поговорим о по настоящему «царской еде», о нежном, вкусным, диетическом и полезном перепелином мясе. Перепелиное мясо является очень калорийным продуктом, превосходит по наличию питательных веществ мясо других домашних птиц. Ниже вы сможете прочитать об энергетической ценности, о вкусовых качествах и полезных свойствах мяса перепелки.

Перепелиное мясо

Перепелиное мясо — очень калорийный продукт, если сравнивать с мясом курицы, то перепелятина превосходит его в 5 раз. Все бы ничего, если процент жира составляет всего лишь 2-4,5%, а белка аж 21-23%! То есть мясо перепелки является отличным источником белка, с низким содержанием жира. В состав так же входят витамины: А, В1, В2. Очень богато микроэлементами и минеральными веществами — железо, кобальт, медь. Таким образом, данный продукт можно отнести к группе диетических.

Мясо перепелки — полезные свойства

  • Сера, фосфор, медь помогут нормализовать обмен веществ в организме.
  • Витамин Д является отличной профилактикой рахита.
  • Благодаря высокому содержанию белка, при небольшом количестве жира, перепелиное мясо можно кушать во время различных диет.
  • Врачи диетологи рекомендуют употреблять перепелиное мясо для лечения различных заболеваний дыхательной системы и сердечно-сосудистой. Рекомендовано для предупреждения таких болезней, как сахарный диабет, гастрит и язва желудка, а так же его следует употреблять людям, которые подвергались облучению радиации. Так же мясо перепелов оказывает очень хорошее действие на другие внутренние органы — почки, печень. Так же учеными было доказано, что употребление перепелиного мяса, положительно сказывается на потенции у мужчин.
  • Перепелиное мясо — это очень богатый источник незаменимых аминокислот (которые не вырабатываются в нашем организме).
  • Помимо полезных свойств, которые оказывают влияние на организм есть еще и вкусовые свойства, которые тоже можно отнести к «полезным».
  • Мясо перепелки способно храниться в течении долгого времени. Обычно хранят его просто в морозильной камере. Готовится оно очень быстро, время варки сравнимо с временем варки обыкновенной сосиски.

    Вред перепелиного мяса

    Вред перепелиного мяса очень незначителен, скорее это не вред, а мелкие недостатки. Этот продукт, который очень богат микроэлементами и витаминами, не обогащено полинасыщенными жирными кислотами, поэтому оно уступает по влиянию на нервную систему более жирным сортам мяса. Не стоит относится к этому недостатку слишком критично.

    Мясо перепелки — калорийность

    Калорийность мяса перепелки, на 100 грамм съедобной части составляет 140 кКал. Белки в среднем составляют 21,76%, жиры 2-4%, углеводы отсутствуют. Всю остальную часть занимают различные сухие вещества.

    Блюда из перепелиного мяса

    Из перепелиного мяса можно приготовить массу блюд. В интернете очень много рецептов на эту тему. Хотелось бы сказать одно, что очень вкусные получаются салаты из перепелятины. Так же будет очень вкусным блюдо из жареных в духовке перепелов.

    Тема необъятна, читайте так же:

    Перепелка считается птицей подсемейства куропатковых отряда курообразных с охристым оперением. Когда поспевают хлеба, перепелы перебираются в поля, тем самым быстро откармливаются и жиреют, а отлетают с конца августа до конца сентября. Пища их в основном растительная, редко насекомые.

    Мясо перепелов имеет нежный вкус, очень сочное и ароматное. По своим вкусовым качествам и пользе превосходит куриное мясо и крольчатину в несколько раз.

    Калорийность перепелки

    Калорийность перепелки составляет 134 ккал на 100 грамм продукта.

    Состав перепелки

    Химический состав мяса перепела содержит: витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С,D, Е, Н и РР, а также необходимые человеческому организму минеральные вещества: калий, кальций,магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и серу, хром, фтор, молибден, кобальт, фосфор и натрий.

    Полезные свойства перепелки

    Благодаря наличию в мясе перепела лизоцина, который препятствует развитию неблагоприятной микрофлоры, оно хранится достаточно долго без потери вкусовых качеств и полезных свойств (calorizator).

    Мясо перепела, дикого или домашнего, является диетическим продуктом и кладезем аминокислот, витаминов и минеральных соединений. Практически лишенное жира, мясо перепела очень полезно детям, пожилым людям, а также тем, кто подвергался воздействию радиации.

    Перепелка в кулинарии

    Барак Обама перепел хит Игги Азалии — «Fancy»

    Готовятся блюда из мяса перепела очень быстро. Чтобы сварить мясо перепела, достаточно 20-30 минут, насыщенный бульон и вкуснейшее мясо готово (калоризатор). В принципе, отварное мясо перепела нежное и вкусное само по себе, особенных специй не требуется. Традиционно мясо перепелов готовили на гриле, очень вкусны перепела-табака, тушеные с гречкой и овощами. Мясо перепела фаршируют брусникой, цитрусовыми. Подают с рисом, овощами, кус-кусом и гречкой, различные ароматные соусы оттеняют нежное мясо перепела.

    Наиболее часто встречающийся в природе и домашнем хозяйстве вид перепела — перепел обыкновенный или Coturnix coturnix. Длина его тела достигает 20 см, вес — около 145 граммов. Оперение птицы серо-охристого цвета, спина, верх головы, надхвостье — в светло-бурых пятнах и поперечных полосках. Отличие самки от самца заключается в более бледном окрасе горла и подбородка.

    Обыкновенный перепел обитает в Африке, Западной Азии, Европе, России (на востоке от Байкала). Зимует птица в Южной Европе и Закавказье, основные массы птиц долетают до Индии, Африки и Аравии.

    Разводится перепел и в домашнем хозяйстве, и на птицефермах, считаясь неприхотливой и высокопроизводительной птицей.

    Полезные свойства перепела

    Мясо перепелов является ценнейшим диетическим продуктом. На Руси перепелиное мясо считалось деликатесом и называлось «царской едой» не только из-за своей нежности и сочности, но и благодаря высоким питательным качествам.

    Мясо перепелов богато аминокислотами и витаминами группы В, фосфором, легкоусвояемым белком, медью, калием и прочими минеральными веществами. Особенно актуально употребление перепелиного мяса в пищу людьми, страдающими болезнями легких, печени, опорно-двигательного аппарата, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Благодаря сбалансированному составу, мясо перепелов рекомендуется включать в диетическое питание: оно практически не содержит холестерина, прекрасно усваивается организмом и восстанавливает обмен веществ.

    Перечислим преимущества перепелиного мяса:

  • Входящий в его состав калий оказывает на организм гипотензивное и аритмическое действия, является ответственным за работу головного мозга;
  • Витамин РР способствует улучшению микроциркуляции крови в сосудах, являясь отличным средством для профилактики подагры;
  • Мясо перепелов, по сравнению с куриным, содержит в разы больше витамина D, B1, B2, осуществляя профилактику рахита;
  • Регулярное употребление перепелиного мяса способствует укреплению костной системы, увеличению объемов мышечной массы, а также повышению общего тонуса организма.
  • Пищевая ценность мяса перепелов

    Калорийность мяса перепелов составляет 134 ккал/100 грамм. Энергетическая ценность:

  • Белки — 21,76 г;
  • Жиры — 4,53 г;
  • Углеводы — 0 г.
  • В состав перепелиного мяса входят: витамин РР (8,2 мг), витамин С (7,2 мг), витамин В12 (0,47 мкг), витамин В9 (7мкг), витамин В6 (0,53 мг), витамин В5 (0,787 мг), витамин В2 (0,285 мг), витамин В1(0,283 мг), витамин А (17 мкг), а также селен ( 17,4 мг), марганец (0,019 мг), медь (594 мкг), цинк (2,7 г), железо (4,51 мг), фосфор (307 мг), калий (237 мг), натрий (51 мг), магний (25 г), кальций (13 мг).

    Приготовление перепелиного мяса

    Готовое мясо перепелов в замороженном состоянии предлагается потребителю с прилавков магазинов и супермаркетов. Если же вам посчастливилось стать обладателем тушки только что убитой птицы, перед приготовлением дичь необходимо правильно обработать.

    У тушки перепела обрезаются шейка, лапки и кончики крыльев, не несущие собой никакой питательной ценности, но пригодные для приготовления диетических бульонов. После этого дичь ошпаривается кипящей водой и ощипывается. После ощипывания на тушках остаются тонкие нитчатые перья, которые убираются с помощью газовой горелки.

    Далее из тушки перепела необходимо извлечь внутренние органы. Обработанная дичь тщательно промывается под теплой проточной водой и помещается в пергаментные или целлофановые пакеты. В упакованном виде перепел содержится в холодильнике около 2 суток, более длительное хранение должно происходить только в морозильной камере.

    Каждая страна имеет наиболее излюбленный способ приготовления перепелов. В Европе любят подавать перепелок, жареных на гриле с овощными или фруктовыми гарнирами. Французы предпочитают фаршировать птицу различными начинками, наиболее пикантными и изысканными из которых считаются грибы и цитрусовые.

    Жители Западной Азии готовят из перепелиного мяса ароматный плов, греки же подают перепелов в компании со свежей зеленью и оливками. В Италии из мяса перепелов предпочитают готовить такие традиционные блюда как супы и соусы на основе густых бульонов.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

    Оставьте ваш комментарий:

    Общее описание

    Перепел это маленькая птичка, которая относиться к роду Фазановых, подсемейство Куропатковых, а также отряду Курообразных. Существует около десяти видов этих птиц, но печальней всего то, что два вида были полностью истреблены человечеством. К исчезнувшим относятся: Coturnixgomerae и Новозеландский перепел. Но в природе еще есть: обыкновенный перепел, австралийский, перепел-арлекин, немой, черногрудый, Coturnix ypsilophora, расписной и Coturnixadansonii перепел.

    Самым распространенным видом является обыкновенный перепел и часто разводится в домашнем хозяйстве. Длина его тельца достигает 20 см, а вес у этой птички всего 145 граммов.

    Обитают перепела в Западной Азии, России, Африке и Европе. На зимовку птица улетает в Южную Европу и Закавказье, большая их часть долетает до Аравии, Индии и Африки.

    Их характерной чертой является охристая окраска и полосатое оперение на спине и области спины. Позади глаз птички располагаются полоски рыжего окраса. У самочек на шее более светлое оперение, чем у самцов.

    Как выбрать

    При выборе перепелиного мяса следует уделить особое внимание запаху. Также мясо должно быть упругим и иметь нормальный и здоровый цвет. Если на мякоть немного надавить на этом месте не должна образоваться ямка.

    Как хранить

    Охлажденное перепелиное мясо может храниться в холодильнике около двух недель, но не больше. Всего два дня упакованный перепел может храниться в холодильнике, поскольку в упаковке скапливается инертный газ. В морозильной камере она сохраняется в течение нескольких месяцев.

    В кулинарии

    На прилавках магазинов продается не только замороженное мясо, но и свежее. Перепела уже перестали считаться исчезающим видом, поэтому их разведением ради мяса и яиц занимаются специальные птицефермы.

    Прежде чем приготовить птицу ее следует обработать, а именно обрезать шейку, лапки и кончики крыльев. Выбрасывать их не нужно, поскольку они пригодятся для приготовления ароматного бульона, который впоследствии будет использоваться в качестве основы для соуса. После перепелку следует опалить: сначала натереть спиртом, а потом поджарить. Затем крылья загибают за спинку, а ножки укладываются в уже разрезанную брюшную полость. Теперь тушку натирают солью и превращают во вкусное блюдо.

    В отличие от классической кухни, охотничья представляет этих птичек на вертеле, либо жаренными на гриле. В европейской кухне перепела подаются под различными соусами, а в качестве гарнира используются овощи и фрукты. Французы предпочитают фаршировать эти маленькие тушки. В Западной Азии их используют для приготовления плова. Итальянские кулинары чаще всего отваривают перепелов, а из бульона готовят супы и соусы. В Греции жареное мясо этой птицы прекрасно сочетается с салатом с оливками.

    Отражение в культуре

    Есть сведенья о том, что перепел пользовался популярностью в письменности Древнего Египта. Использовался вид перепеленка для обозначения нескольких звуков: «в» и «у».

    Также интересным является тот факт, что относительно недавно был выведен совершенно новый и особенный вид перепелок. Их называют птичками-невеличками и не зря. Это комнатный вид, который можно держать в городской квартире вместо попугая или канарейки.

    Пищевая ценность в 100 граммах:

    Белки, гр

    Перепелка – небольшая птичка, относящаяся к роду Фазановых, подсемейству Куропатковых и отряду Курообразных. В общей сложности, на сегодняшний день известно более десяти видов этих удивительных птиц. К сожалению, два вида были уничтожены человеком и теперь мы можем любоваться этими птицами только в иллюстрациях, а не вживую. Полностью исчезнувшими являются: Coturnixgomerae и Новозеландский перепел. Но сейчас важнее всего защитить тех птиц, которые существуют и живут рядом с нами: перепел-арлекин, обыкновенный перепел, черногрудый, австралийский, немой и другие виды.

    Самая большая популяция у обыкновенного перепела, которого нередко разводят в домашних условиях. По сравнению с курицей, перепелка – совсем крошечная птичка. Она весит всего 145 граммов, а длина ее тельца составляет 20см. Ареал проживания перепелов: Россия, Западная Азия, а также Европа. Зимовка перепелов проходит в Южной Европе и Закавказье, но птиц нередко встречают в Аравии, Африке и Индии.

    Характерная черта перепелов – их окрас. Охристый цвет и полосатое оперение на спине не спутать более ни с чьим. Глазки птиц окружены полосками рыжего окраса. Примечательно, что самочки отличаются от самцов более светлым оперением на шее.

    Как правильно выбрать перепелиное мясо

    Выбирая перепелиное мясо на рынке, в первую очередь обратите внимание на его запах. Кроме запаха, показательными будут упругость филе и цвет мяса, он должен быть здоровым, розовым, а при нажатии на филе должна оставаться ямка.

    Хранить перепелиное мясо необходимо в холодильнике, как и любой другой скоропортящийся продукт. Следует помнить, что хранение в холодильнике допускается не более двух недель. В морозильной камере оно может храниться дольше, но не более 3 месяцев, поскольку мясо утратит любую ценность.

    На прилавках магазинов можно найти не только свежее перепелиное мясо, но и замороженное. Тщательно осмотрите его на предмет свежести, ознакомьтесь со сроком годности. Конечно, лучше отдать предпочтение свежему мясу, тем более что его не так уж и сложно найти в магазинах. Прошли времена, когда перепела считались исчезающим видом. Сейчас все больше ферм разводят этих птиц в промышленных масштабах для получения мяса и яиц.

    Приготовление перепелов

    Приступая к приготовлению перепелов, сначала хорошо обработайте птицу. Необходимо обрезать лапки и шею, подрезать кончики крыльев. Не спешите их выбрасывать, из крылышек и лапок может получиться превосходный ароматный бульон. Такой бульон можно использовать в качестве основы для любого соуса или супа.

    Если на перепелке видны перышки, ее следует опалить. Для этого натрите ее спиртом, а затем слегка обжарьте. Для удобства крылья загните за спинку, а ножки уложите в разрезанную брюшную полость. После опалки натрите тушку солью и готовьте вкусное блюдо для всей семьи.

    Классическая кухня предлагает массу рецептов приготовления перепелки. Охотничий вариант приготовления – на вертеле либо на гриле. Это не только невероятно вкусно, но и романтично и необыкновенно. Не каждый день приходится готовить перепелов на вертеле.

    В качестве гарнира к перепелам обычно используют овощи и фрукты, бобовые. Сдобрить мясо перепела можно соусами: томатными, сладкими и кислыми. В качестве эксперимента, советуем вам попробовать наследовать французов, которые фаршируют перепелов. Так же готовят перепелов и в Азии – начиняют их рисом или используют мясо перепелов для плова. В Италии чаще всего отваривают перепелов и на основе бульона готовят соусы и супы. Греки с мясом перепелов готовят разнообразные салаты.

    Полезные вещества и состав мяса перепела

    В мясе этой крохотной птахи содержится огромное количество белков и фосфора, калия и меди, аминокислот и витаминов, которые относят к группе витаминов В. Сравнивая мясо перепелки и мясо домашней птицы, можно смело говорить о том, что мясо перепелки диетическое и подходит для лечебного питания.

    Но, несмотря на то, что все врачи в один голос рекомендуют употреблять перепелиное мясо, следует помнить о том, что у него очень большая калорийность. Все питательные и вкусовые качества значительно превышают показатели куриного мяса, и не только – даже мясо кролика уступает перепелиному мясу в калорийности.

    С древних времен мясо перепелов готовят для тех, кто страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, болезнями почек и легких, желудка и кишечника. Удивительно, в перепелином мясе сбалансированы жировые и аминокислотные вещества. Благодаря этому мясо перепелов рекомендуют для употребления в пищу пожилым людям, детям, беременным женщинам.

    Благодаря высокому содержанию витамина В, мясо перепелов рекомендуют употреблять в послеоперационный период. Этот продукт улучшает работу нервной системы, успокаивает человека, делает его уравновешенным. Железо, которое содержится в мясе перепела, повышает уровень гемоглобина в крови человека, оказывает благотворное воздействие на организм человека, противостоит анемии. В мясе перепела содержится большое количество кальция и фосфора, потому мясо полезно есть тем, кто пережил переломы костей.

    Отдельно следует сказать и о перепелиных яйцах. Регулярное их употребление в пищу улучшает умственные способности и укрепляет иммунитет в целом. В перепелиных яйцах содержатся витамины РР, которые улучшают микроциркуляцию крови в организме человека. Это замечательная профилактика подагры.

    Кроме того, в перепелином мясе очень много витаминов В1, В2, которые в комплексе с витамином D противостоят появлению рахита. Не так давно ученые сделали сенсационное открытие: исследовав свойства перепелиного мяса, они рекомендовали брать его космонавтам и употреблять в пищу. Оказывается, в мясе и яйцах перепелок очень много ценных веществ, без которых человеческому организму сложно функционировать.

    Есть что сказать и тем, кто не рискует употреблять в пищу перепелиное мясо, опасаясь негативной реакции со стороны организма. Бояться совершенно нечего, ведь никаких побочных эффектов, кроме очень редких аллергических реакций, мясо перепелки вызвать не может.

    http://polzaverd.ru/specii-i-pripravy/perepela-poleznye-svojstva.html

    Перепелиное мясо ценилось на Руси издавна. Знаменитые охоты с собаками, подсадными птицами и ловчими соколами были придуманы не только на потеху боярам, но и как способ добыть то самое темноватое, нежное, невероятно вкусное мясо диких перепелов, которое в виде разных блюд не стыдно было подать и на царский стол.

    Чуть позже, с изобретением инкубатора, выяснилось, что птиц вполне возможно выращивать в искусственных условиях. Для этого им нужно значительно меньше места и корма, чем привычным курам, но при этом качество перепелиного мяса остаётся таким же высоким, как и у тех, что добыты на охоте. Можно сказать, что с перепелом мы получаем настоящую дичь с гораздо меньшими затратами сил и средств.

    Чем полезно мясо перепелок

    В первую очередь необходимо сказать, что калорийность мяса перепелов достаточно низкая — не более 230 кКал содержится в 100 граммах этого диетического продукта. Это значит, что его можно смело употреблять, сидя на диете или занимаясь любым видом спорта.

    Вместе с невысокой калорийностью польза перепелиного мяса в составе, очень богатом белками — почти 22% их содержится в очищенном от субпродуктов филе. Мясо птицы используется спортсменами как один из важных продуктов для набора мышечной массы. А любой человек, получивший травму или потерявший много крови, на диете, содержащей перепелку, поправится значительно быстрее — восстановление тканей требует именно большого количества белков.

    В химический состав мяса перепелов входит достаточно большое количество витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, Н, К. Чем мало отличается от других видов мяса. но, учитывая то, что перепелов часто варят на пару, витаминов в нём сохраняется больше, и в целом оно оказывается более полезным для нас, чем, скажем, говядина или курятина .

    Большое количество минеральных компонентов также добавляет пользы. Кальций, калий, железо, медь, магний — все эти полезные вещества в перепелином мясе способствуют укреплению кровеносной и сердечно-сосудистой систем, улучшают работу мозга и способствуют укреплению иммунитета.

    Польза перепелиного мяса еще и в том, что оно содержит очень мало холестерина. Этим оно похоже на состав индейки и идеально подходит для пожилых людей, страдающих от атеросклероза.

    Однако все полезные свойства перепелиного мяса связаны и с его недостатками. Так, низкая калорийность делает его неважным источником энергии. Им никак нельзя восполнить дефицит питательных веществ при больших физических нагрузках или постоянном пребывании на холоде.

    К тому же, в отличие от жирных сортов мяса — перепелка не так богата полиненасыщенными жирными кислотами. Как следствие, по влиянию на работу нервной системы перепелятина сильно уступает более жирным сортам.

    Лечебные свойства мяса перепелов

    Учитывая всю пользу и оригинальные свойства перепелиного мяса, оно часто прописывается в качестве основного мясного продукта в диете для сердечников, больных анемией и страдающих различными болезнями желудочно-кишечного тракта.

    2. При диабете.

    Продукт хорошо употреблять при различных заболеваниях глаз и сахарном диабете. Перепелиное мясо полезно для диабетиков своей легкой усвояемостью и, соответственно, меньшей нагрузкой на работу поджелудочной железы.

    3. Для восстановления.

    Ну и, как мы помним, бесценная польза мяса перепела — в деле поддержания сил после болезней и сложных терапий. Здесь ему может составить конкуренцию разве что индюшатина, но на сегодняшний день объёмы выращивания перепелов в нашей стране значительно превышают таковые для индеек. Как результат — порадовать себя вкуснейшими блюдами из дичи каждому из нас достаточно просто.

    Только помните, что польза перепелки, приготовленной на пару — значительно выше любой другой. Соответственно, и есть ее предпочитайте именно после такого приготовления.

    http://sostavproduktov.ru/produkty/myasnye/myaso/perepelinoe-myaso

    Перепелиное мясо

    Перепелиное мясо — очень калорийный продукт, если сравнивать с мясом курицы, то перепелятина превосходит его в 5 раз. Все бы ничего, если процент жира составляет всего лишь 2-4,5%, а белка аж 21-23%! То есть мясо перепелки является отличным источником белка, с низким содержанием жира. В состав так же входят витамины: А, В1, В2. Очень богато микроэлементами и минеральными веществами — железо, кобальт, медь. Таким образом, данный продукт можно отнести к группе диетических.

    Мясо перепелки — полезные свойства

    Полезные свойства. Несмотря на небольшие размеры, перепелятина в несколько раз богаче некоторыми микроэлементами, чем курятина или крольчатина.

  • Благодаря калию улучшается работа головного мозга. Нормализуется артериальное давление.
  • Витамины помогут укрепить иммунитет и предупредить от неприятных заболеваний.
  • Благодаря высокому содержания кальция, употребление перепелиного мяса приводит к укреплению костей и зубов.
  • Врачи диетологи рекомендуют употреблять перепелиное мясо для лечения различных заболеваний дыхательной системы и сердечно-сосудистой. Рекомендовано для предупреждения таких болезней, как сахарный диабет, гастрит и язва желудка, а так же его следует употреблять людям, которые подвергались облучению радиации. Так же мясо перепелов оказывает очень хорошее действие на другие внутренние органы — почки, печень. Так же учеными было доказано, что употребление перепелиного мяса, положительно сказывается на потенции у мужчин.
  • Перепелиное мясо — это очень богатый источник незаменимых аминокислот (которые не вырабатываются в нашем организме).
  • Помимо полезных свойств, которые оказывают влияние на организм есть еще и вкусовые свойства, которые тоже можно отнести к «полезным».
  • Перепелиное мясо настолько вкусное, что маленькие дети с удовольствием кушают обыкновенный отварной продукт. Готовится оно очень быстро.
  • Вред перепелиного мяса

    Мясо перепелки — калорийность

    Блюда из перепелиного мяса

    http://ferma-biz.ru/domashnyaya-ptica/perepela/myaso-perepyolki.html

    Перепелиные яйца полезные свойства как употреблять

    ПЬЁМ ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ЯЙЦА.

    Чем полезны перепелиные яйца

    Перепелиное яйцо относится к числу диетических продуктов. По мнению врачей, оно обязательно должно быть включено в рацион питания детей и беременных.

    Чем полезны перепелиные яйца для организма?

    Продукт имеет одну очень важную особенность: он не подвержен сальмонеллезу.

    Состав и калорийность

    Несмотря на то, что перепелиные яйца очень легкие (вес одного яйца – около 10-12 грамм) и хрупкие, они содержат целый спектр полезных веществ. По разнообразию состава яйца перепелок превосходят куриные. Чем полезны перепелиные яйца? В первую очередь, они богаты аминокислотами (треонин, лизин, глицин и другие), которые незаменимы для организма человека. Также в них содержатся витамины группы В и А, минеральные соединения (фосфор, кальций, медь и т.д.), количество которых в несколько раз превышает содержание тех де самых веществ, но в составе куриных яиц. Однако перепелиные яйца очень калорийны, в них содержится большое количество жира: в одном сыром яйце содержится 168 ккал. Поэтому употреблять их нужно очень осторожно и в ограниченных количествах.

    Лечебные свойства

    Несмотря на то, что перепелиные яйца очень мелкие, они являются очень ценным и питательным продуктом для организма человека. Регулярное их употребление поможет облегчить состояние при некоторых заболеваниях, в частности, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта. Чем полезны перепелиные яйца еще?

  • Восстанавливают силы после тяжелого физического и умственного труда, перенесенной болезни или операции;
  • Повышают иммунитет;
  • Увеличивают уровень гемоглобина в крови;
  • Нормализуют работу нервной системы, помогают справиться со стрессами и депрессией;
  • Избавляют от малокровия.
  • Яйца перепелки полезны при таких заболеваниях, как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, хронический холецистит и бронхиальная астма. Для достижения лечебного эффекта достаточно съедать в день 2-3 яйца.

    Сырые перепелиные яйца

    Актуальным для многих является и другой вопрос – чем полезны перепелиные яйца в свежем виде? Большинство людей с опаской относятся к употреблению яиц в сыром виде. Однако не стоит опасаться: перепелиные яйца устойчивы перед сальмонеллезом и многими другими инфекционными заболеваниями, к тому же они полностью усваиваются организмом. В лечебных целях рекомендуется съедать в сутки 2 сырых яйца перепелки за 30 минут до еды, запивая одним стаканом воды или сока. Уже спустя 2-3 недели употребления вы сможете оценить, чем полезны перепелиные яйца в сыром виде:

  • Служат профилактикой онкологических заболеваний. Лизоцим в составе яиц разрушает раковые клетки и препятствует их размножению;
  • Укрепляют волосы и ногти при беременности;
  • Защищают женскую грудь от злокачественных образований;
  • Снижает риск выкидыша;
  • Повышают количество и качество грудного молока;
  • Ускоряют умственное и физическое развитие детей;
  • Уменьшают боли в суставах;
  • Растворяют и мягко выводят камни из почек, печени и желчного пузыря.
  • Беременные женщины, употребляющие в пищу перепелиные яйца, легче переносят симптомы токсикоза. Ко всему прочему, полезны перепелиные яйца и тем, что являются мощным афродизиаком. В способности повышать мужскую потенцию они запросто могут посоревноваться с виагрой. Благодаря их действию на предстательную железу, медики рекомендуют употреблять перепелиные яйца мужчинам старше 40 лет в качестве профилактики заболеваний простаты.

    Как употреблять

    Однако злоупотреблять их употреблением не стоит: это может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Для общего оздоровления рекомендуется следующая дозировка:

  • Детям от 3 до 10 лет – 3 яйца в день;
  • Подросткам от 10 до 18 лет – 4 яиц/сутки;
  • Взрослым от 18 до 50 лет – 6 штук в сутки;
  • Пожилым людям старше 50 лет – 5 яиц.
  • Для повышения жизненного тонуса следует объединить употребление перепелиных яиц со стаканом овощного или фруктового свежевыжатого сока.

    Противопоказания

    Несмотря на то, чем полезны перепелиные яйца, кушать их нужно с особой осторожностью. Если вы не уверены в поставщике, то употреблять их в сыром виде не стоит. Также не стоит вводить этот продукт при заболеваниях печени и почек, когда белок плохо усваивается организмом. Злоупотребление перепелиными яйцами может вызвать аллергические реакции и расстройства желудка.

    Узнайте больше по теме

  • Чем полезны мидии Издавна морепродукты считались деликатесом. Однако именно мидии диетологи называют самым нужным продуктом для мужчин и женщин. Чем полезны мидии и,…
  • Чем полезны финики для мужчин Финики являются одними из самых питательных сухофруктов. В них содержится много витаминов, минералов и белка, что не характерно для фруктов.…
  • Чем полезны финики женщинам Сухофрукты – вкусное и полезное лакомство для тех, кто следит за своей фигурой. Особенно ярко среди них выделяются финики. Чем…
  • Чем полезен авокадо Грушевидный авокадо обладает массой полезных свойств. Его широко применяют в диетах для похудения и лечебном питании. Чем полезен авокадо для…
  • Чем полезны помидоры Помидоры прекрасно сочетаются со всеми овощами, отлично подчеркивают вкус блюд из мяса и яиц. В составе томатов масса минералов и…
  • Разделы

    Полезные свойства перепелиных яиц

    Состав и наличие полезных веществ

    Перепелиное яйцо содержит множество питательных веществ, в том числе витамины (А, В1, В2, РР), микро- и макроэлементы (железо, фосфор, калий, кобальт, медь, кальций), незаменимые аминокислоты (треонин, тирозин, глицин, лизоцин, и гистидин).

    Содержание лизоцина в яйцах препятствует размножению вредоносной микрофлоры в организме, тирозин благоприятно действует на кожные покровы, возвращает им натуральный цвет и упругость.

    Одно из главных достоинств перепелиных яиц – это отсутствие каких-либо противопоказаний их употребления. Они не вызывают аллергических реакций даже у полугодовалых детей.

    Перепелиные яйца используются при лечении таких заболеваний, как гастрит и язвы ЖКТ, нарушение обмена веществ и пищеварения, пневмония, бронхит, астма, туберкулез, перепады артериального давления, анемия, сердечные заболевания, заболевания органов зрения, мочеполовой системы, желчного пузыря и поджелудочной железы.

    Наличие перепелиных яиц в рационе ребенка способствует лучшему его умственному развитию, улучшению памяти, концентрации, укреплению нервной и иммунной систем. Особенно положительно влияет употребление яиц на отсталых в росте детей. Беременным женщинам этот продукт рекомендуют употреблять для профилактики развития патологий беременности, укрепления костной и зубной ткани, а также для поддержания иммунитета. Людям в более зрелом возрасте перепелиные яйца назначают для борьбы с хроническим холециститом, выведению излишнего холестерина из крови, а также для растворения жировых бляшек на стенках сосудов.

    Кроме всего вещества, содержащиеся в яйцах, способствуют связыванию и выведению радионуклидов. Особенно это важно для людей, работа которых связана с повышенным риском радиационного облучения, людям, проходящих химиотерапию в борьбе с раком, и тем, кто уже получил дозу радиации, например, в результате аварии на ЧАЭС.

    Для профилактики рахита, гипокальцемии, хрупкости костей используют порошок на основе скорлупы перепелиных яиц. Чтобы приготовить его в домашних условиях необходимо скорлупу сырых яиц два раза по 5 минут проварить, затем залить на сутки яблочным уксусом, промыть в холодной воде, просушить и измельчить в кофемолке или в ступке. Принимать порошок следует один раз в день по 1 ч. л. взрослым и по 0,5 ч. л. детям до 10 лет.

    Использование в косметологии

    Кроме прямого назначения перепелиные яйца используются в косметологии для приготовления укрепляющих и тонизирующих масок для лица, тела и волос. Для сухой кожи лица можно использовать маску из 3-х желтков и 1 ст. л. растительного масла. Смесь следует хорошо растереть и массирующими движениями нанести на кожу. Держать маску нужно в течение 15-20 минут, после чего смыть теплой водой.

    С излишней активностью сальных желез и жирным блеском поможет справиться невзбитый сырой яичный белок перепелиного яйца. Наносить его следует в несколько слоев по мере высыхания предыдущего. Через 15 минут маску необходимо смыть прохладной водой.

    Для ломких и пересушенных волос можно приготовить маску на основе 3-4 перепелиных яиц, растительного масла (100 мл), лучше всего оливкового, и жидкого меда (2 ст. л.). Всю смесь тщательно взбить миксером и равномерно нанести по всей длине волос. Затем голову накрыть полиэтиленовой шапочкой и теплым полотенцем. По истечению одного часа, маску следует тщательно смыть теплой водой с шампунем.

    Перепелиные яйца в кулинарии используют для украшения банкетных блюд, салатов, приготовления омлетов и майонеза.

    Опасные свойства перепелиных яиц

    Огромным заблуждением является то, что перепелки не заражаются сальмонеллезом из-за их высокой температуры тела. Это миф. Как и любое другое яйцо домашней птицы, оно может быть заражено возбудителем сальмонеллы, а их употребление привести к токсическому отравлению организма.

    Не рекомендуется вводить в рацион перепелиные яйца людям, у которых плохо усваивается белок и связанные с этим заболеваниями печени и почек.

    Чрезмерное употребление яиц, также может вызвать расстройство желудка, из-за того, что большая часть не усвоится.

    Посмотрев видео, вы узнаете, что из легенд про перепелиные яйца правда, а что вымысел. Сколько на самом деле они могут храниться без холодильника и что с ними происходит при варке. А также о том, как следует выбирать перепелиные яйца и о чем говорит темная скорлупа и светлый желток.

    Смотрите также свойства других яиц:

    Зачем употреблять перепелиные яйца: полезные свойства и противопоказания

    Многие люди никогда не слышали о перепелиных яйцах, а если и слышали, то никогда не включали их в свой повседневный рацион. В действительности они являются настоящим концентратом полезных веществ, заметно опережая привычные нам куриные яйца по содержанию витаминов и минералов. Представители китайской медицины рекомендовали с незапамятных времен есть перепелиные яйца – польза и вред этого лакомства известны людям с древних времен.

    Чем отличается перепелиное яйцо по своему составу от куриного?

    • Если в куриных яйцах содержится всего 11% белка от общей массы, то в перепелиных содержание белка достигает 14%.
    • Яйца перепелов заметно опережают куриные по содержанию незаменимых витаминов группы В, витамина А, фосфора, калия, цинка, магния, железа и прочих биологически активных веществ.
    • Благодаря низкой калорийности (не более 168 ккал на 100 г продукта), этот продукт является незаменимым компонентом диет для безопасного снижения массы тела.
    • Официальная медицина признает эффективность регулярного употребления для профилактики и лечения психосоматических заболеваний, неврозов, бронхиальной астмы, сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, они положительно влияют на здоровье беременных женщин и полезны при планировании беременности.
    • Сбалансированный комплекс белков, витаминов и минералов чрезвычайно полезен для детского развития. В Японии многие школьники получают на завтрак перепелиные яйца – полезные свойства этого продукта способствуют улучшению умственной деятельности и укреплению иммунитета. Школьникам и детям дошкольного возраста достаточно съедать 2-3 штуки в день. Такое количество полностью покроет суточную потребность в полезных веществах.
    • Скорлупа, в которой содержится много хорошо усвояемого кальция, а также меди, фосфора, железа, цинка, кремния, также очень полезна. Употребляя измельченную скорлупу, вы заметно улучшите состояние волос и ногтей, уменьшите кровоточивость десен, избавитесь от нарушений стула и сна.
    • Как правильно употреблять в пищу?

      Если ваша цель – лечение или профилактика различных болезней, продукт следует употреблять в сыром виде. Врачи отмечают, что это абсолютно безопасно. Съедать яйцо необходимо за 30 минут перед утренним приемом пищи, запивая небольшим количеством воды.

      Важно знать, в каком количестве можно употреблять перепелиные яйца – сколько в день этого продукта не принесет вреда ни взрослым, ни детям. Считается, что для маленьких детей лучше соблюдать минимальную дозировку (1 штука). Дошкольники могут съедать в сутки 1-2 штуки, а школьники – 2-3 штуки. Взрослые могут без опаски съедать до 4 штук в день.

      Если вы опасаетесь употреблять продукт в сыром виде, можете варить яйца всмятку в течение 2-3 минут в кипящей воде.

      Есть ли противопоказания?

      Как и у любого другого продукта, у перепелиных яиц есть и польза, и вред. Когда не стоит злоупотреблять экзотическим блюдом?

    • Наличие заболеваний печени и почек, исключающих белковое питание;
    • Индивидуальная непереносимость белка животного происхождения;
    • Также опасно употреблять продукт, в качестве которого вы не уверены. Не покупайте продукт, срок годности которого превышает 20 дней с момента упаковки. Независимо от способа употребления, пища должна быть свежей. Также не стоит съедать за один раз слишком много яиц. Белок не будет усвоен, и подобная неумеренность закончится расстройством пищеварения.

      B1 служит для повышения аппетита, стимулирования пищеварения, повышения жизненного тонуса, лечения запоров, тошноты, мышечной слабости, головокружения, утомляемости.

      B2 стимулирует аппетит, поддерживает мышечный тонус, лечит шелушение кожи на лице, слезотечение, болезненные язвы в уголках рта (заиды), выпадение волос, улучшает обмен веществ в организме, способствует процессам роста у детей.

      PP (никотиновая кислота) лечит бессонницу, расстройства нервной системы, сухость и бледность губ, мышечные боли, шелушение кожи, улучшает работу печени, улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы. РР – не разрушается при термической обработке.

      A (каротиноиды) лечит «куриную слепоту», светобоязнь, образование угрей, предрасположенность к гнойничковым заболеваниям кожи, воспаление слизистой оболочки век.

      Кальций необходим для детей в целях профилактики и лечения рахита, восстановления костей после травм, необходим для деятельности сердца и нормальной функции мышечной системы, обеспечивает свертывающую функцию крови.

      Фосфор Р участвует во всех видах обмена веществ, входит в состав тканей мозга, необходим для нормального функционирования нервной системы, сердечной мышцы и прочности костей, стимулирует кроветворение (применяется при анемии).

      Калий необходим для жизнедеятельности сердечной мышцы, улучшает нервно-мышечную проводимость.

      Железо необходимо для процессов кроветворения, то есть нормализует количество красных кровяных телец (эритроцитов), рекомендуется при лечении анемии, а также для стимулирования окислительно-восстановительных процессов организма (жизнедеятельности).

      Лечебные свойства

      Лечение перепелиными яйцами признано во всем мире. Перечень заболеваний, которые можно вылечить (или облегчить течение болезни), употребляя перепелиные яйца, достаточно широк.

      Особенно успешно перепелиные яйца лечат: хронический холецистит, бронхиальную астму, болезни сердца, нервную систему.

      В отличие от куриных перепелиные яйца не вызывают аллергии, а наоборот подавляют ее. Лечит аллергию специальный белок – овомокцид, который используется для производства противоаллергических препаратов.

      Лизоцим, содержащийся в яйцах, способен разрушать оболочку бактериальных клеток, что отрицательно влияет на раковую опухоль.

      Яйца перепелов не имеют холестерина, они очищают кровь, нормализуют кровяное давление, повышают гемоглобин, интенсивно выводят радионуклиды из организма.

      Они хорошо восстанавливают организм после операционного периода, инфаркта.

      Исследования ученых показали, что мясо и яйца перепела предупреждают неблагоприятные последствия стресса и перенапряжения.

      Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, тормозящими развитие атеросклероза и ожирения даже на фоне потребления с пищей значительного количества холестерина.

      Яйца особенно полезны детям для улучшения развития, как физического, так и умственного. Ребенок, съедающий в день два перепелиных яйца, обладает лучшей памятью, крепкой нервной системой, острым зрением, лучше развивается и меньше болеет. Ведь не зря японские школьники перед занятиями съедают по два перепелиных яйца.

      Перепелиными яйцами также лечат болезни сердца, печени, почек, желудка, щитовидной железы, анемию, нервную систему. А ещё – сахарный диабет, туберкулез, бронхиальную астму, вегето-сосудистую дистонию.

      Благодаря содержанию олиневой кислоты, яйца перепела растворяют и выводят камни из почек, печени, желчного пузыря.

      Хорошие результаты дают они при лечении бесплодия, эпилепсии, аллергических заболеваний, и всевозможных экзем.

      Насыщают предстательную железу витаминами, минеральными веществами, аминокислотами, что вызывает сильное повышение половой потенции, замедляет быстрое семяизвержение у мужчин. Употребление перепелиных яиц даёт большой лечебный эффект при лечении аденомы простаты.

      Также перепелиные яйца улучшают самочувствие женщины в период беременности, при токсикозе, насыщают организм витаминами, аминокислотами, микроэлементами в послеродовой период, тем самым увеличивают количество молока у кормящих матерей.

      Лечебные свойства скорлупы

      Исследования медиков показали, что скорлупа перепелиных яиц, состоящая на 90% из карбоната кальция, легко усваивается организмом, и вдобавок содержит все необходимые для организма микроэлементы, в том числе медь, фтор, серу, кремний, цинк и другие (всего 27 элементов). Состав яичной скорлупы перепелиных яиц поразительно совладает с составом костей и зубов человека, и более того, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, что особенно полезно чернобыльцам.

      Расстройство кальциевого обмена сопровождается малокровием, бронхиальной астмой, простудой аллергией, герпесом на губах, понижением сопротивляемости действию радиации, инфекционным заболеваниям, У женщин к этому добавляется бели, слабость родовых схваток, атония мускулатуры матки. Особенно чувствуется недостаток кальция при беременности. Сколько женщин лишились зубов вынашивая ребенка? Выправить нарушения обмена кальция удается с трудом, так как применяемые медициной препараты, содержащие кальции, хлористый кальции, плохо усваивается организмом.

      Введение в пищу измельченной скорлупы перепелиных яиц, доказало её высокую терапевтическую активность, и отсутствие противопоказаний, каких-либо побочных явлений, в том числе бактериального заражения.

      Скорлупа перепелиных яиц особенно полезна маленьким детям, начиная от года, ведь в их организме процессы образования костной ткани идут наиболее интенсивно и требуют бесперебойного поступления кальция. В перепелиных яйцах содержится большое количество микроэлементов, полезных для развития мозга, поэтому малыш растет подвижным и сообразительным. У детей и взрослых применение скорлупотерапии положительно сказывается при ломкости ногтей и волос, кровотечении из десен, на запорах, раздражительности, бессоннице, сенной лихорадке, астме, крапивнице, бесплодии, импотенции, анемии, а также способствует быстрому срастанию костей при переломах.

      Скорлупочная профилактика обязательна при беременности. Также чрезвычайно ценна она для детей от одного года до шести лет, желательна в подростковом и в юношеском возрасте от девятнадцати до двадцати лет. Профилактически дважды в год, скорлупотерапия полезна для взрослых в целях предупреждения заболеваний позвоночника, кариеса зубов, полиартритов, облысения, артериального давления, остеохондроза у пожилых, а также при всех видах экзем. Яичная скорлупа – прекрасное средство для выведения из организма радионуклидов и препятствует накоплению в костном мозге Стронция-90 в зоне заражения Чернобылем.

      Кальций из скорлупы перепелиных яиц можно получить самому. В кастрюлю с холодной водой, высыпаем скорлупу и кипятим 5 минут. Сливаем воду, ополаскиваем. По-новому заливаем водой и кипятим ещё 5 минут – сливаем воду, ополаскиваем и заливаем яблочным уксусом на 24 часа. Уксус сливаем, ополаскиваем скорлупу и сушим так, чтобы на неё не попадали солнечные лучи. Зимой хорошо сушить на батарее. Перемалываем в порошок на кофемолке, желательно два раза (второй раз поджимать пружину).

      [содержание]

      Лечебные рецепты

      Перепелиные яйца являются ценным продуктом, который может быть рекомендован для диетического питания детей и взрослых при ряде заболеваний.

      Яйца перепелов не подвержены сальмонеллезу и другим присущим куриным заболеваниям, что позволяет безболезненно употреблять их в сыром виде.

    • Рекомендуется ежедневное употребление перепелиных яиц в пищевом рационе детей и взрослых. Яйца принимаются внутрь в сыром виде натощак утром за 30 минут до еды, запивая водой или соком.

    http://polzaverd.ru/med/perepelinye-jajca-poleznye-svojstva-kak.html

    Это интересно:

    • Народные средства при насморке и кашле Промойте нос теплой кипяченой водой со щепоткой питьевой соды и несколькими каплями спиртовой настойки прополиса. Народная медицина предлагает множество рецептов чаев из трав при насморке. Девясил – 5 г, бадан – 5 г, зверобой – 10 г. 10 г сбора залить 200 мл холодной воды, кипятить […]
    • Полезные свойства мёда акации poxudeem.ru Твой личный помощник на пути к стройности Акациевый мёд. Мёд акации 29-09-15 • Просмотров:19262 • Комментариев: 0 • Версия для печати Гликемический индекс (ГИ) – 32. Калорийность – 320-335 ккал. Акациевый мёд стоит на первом месте по ценности своего состава, […]
    • Полезные свойства карпа poxudeem.ru Твой личный помощник на пути к стройности Карп 27-10-14 • Просмотров:7406 • Комментариев: 1 • Версия для печати Гликемический индекс (ГИ) – 0. Калорийность – 112 ккал. Карп – быстрорастущая пресноводная рыба семейства Карповых, выведенная искусственным путём в […]
    • Народные средства лечения рахита Профилактика рахита у детей - народные средства при рахите Профилактика рахита в первую очередь заключается в том, чтобы дети больше находились на воздухе. Детей, которые родились зимой, нужно выносить на улицу с 3-4 недельного возраста. температура воздуха должна быть не ниже минус 10 […]
    • Перепелиные яйца и их лечебные свойства ??????????? ???? ??????????? ???? - ??? ???? ???? ?????????. ????? ?????? ????????????, ???????????? ????????????. ???? ????? ????????? ???????, ???????? ?????? ??????????? ?????. ??? ?????????? ???????, ????? ?? 12 ?. ? ??? ???????? ????? ???????. ??? ??????????? ???????? ???? ????????? […]
    • Полезный свойства кефира Полезные свойства кефира для организма Кефир: его полезные и вредные свойства для организма Кисломолочные продукты давно занимают почетное место в рационе каждого человека, следящего за своим здоровьем. Благодаря процессам брожения, которые составляют основу приготовления таких […]
    • Полезные и вредные свойства сыра Сыр – состав, польза и противопоказания Содержание статьи Сыр – один из самых вкусных, полезных и любимых молочных продуктов. Каким бы ни был сыр – плавленым, сычужным, мягким, твердым, с плесенью или другими добавками, его польза для человека значительна. Состав сыра Полезные свойства […]
    • Подагра народные методы Лечение подагры народными средствами Подагра представляет собой одну из немногих опасных гетерогенных болезней. Она считается довольно распространенной у превалирующего большинства людей старшего возраста. Раньше этим недугом страдали только мужчин, на сегодняшний день подагра нередко […]

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *