Похудение народными средствами рецепты

?????? ??????? ????????? ??????????

??? ????????? ??? ??? ??????! ???, ??? ????? ????????, ?.?.???????? ???????? ?? ????????? ?? ?????? ????????????? ?????????, ? ??????? ??????????? ?????????? ??????? ???????? ???? — ????????. ?????? ?????? ????????? ??-??????, ??? ?????? ????????? ????????, ? ??-?????? (??? ????? ???????) — ??? ????????? ????????? ??? ????????.

?????? ??? ? ????????? ??? ????

????? ??????????? ???????? ????? ?? ????????

???????? ??????? ?????????. ????????? ????????! ??? ???????, ??? ? ?????? ??????? ? ????? ??????, ?????? ???? ????????? ??????????? ?????. ?, ??????? ??, ???????? ??, ??? ??????? ?? ?????? — ?? ????? ?? ?????????, ?? ???? ??????: ???? ????? ????? ????? ? ?????? ???-?????? ??????????, ????? ?????? ?? ?????????? ?????????, ?????? ??????????. ???? ? ????? ?????? ? ????? ??????? "?????????" ?????? ????????? — ?????, ???? ? ??????? ???? ??????????, ? ???????? ?? ?? ????????.

http://medic.ymka.ru/pohudet.php

Народные рецепты для похудения

Содержание статьи

Сегодня сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы хоть раз в жизни не худела, не сидела на какой-нибудь диете, не читала рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы. Однако редкая из девушек обращалась к диетологу с просьбой о помощи, чаще всего в ход идут народные рецепты для похудения. И надо сказать, если бы они не были столь эффективными и простыми, то и популярность их была бы значительно меньше.

Народные средства для похудения: причины популярности

Почему же все-таки народные средства для похудения так популярны?

Во-первых, они все основаны на натуральных продуктах, и чаще всего представляют собой монодиету (например, яблочная диета для похудения ).

Во-вторых, рецепты похудения народными методами позволяют не просто сбросить вес, а нормализовать обмен веществ, избавить организм от лишнего (шлаков, токсинов), восстановить функции органов ЖКТ, это гарантирует то, что лишние килограммы не вернутся, после того, как вы прекратите придерживаться определенных правил питания.

Третье, народная медицина, предлагая рецепты для похудения, как правило, акцентирует внимание на здоровом питании, в основном рецепты сводятся к тому, что необходимо есть отварные или сырые овощи, пить больше воды, травяных настоев, полностью исключить сахар, заменив его природными аналогами (сладкими фруктами или медом).

Четвертая причина популярности народных рецептов для похудения в том, что они способствуют уменьшению аппетита и изменению пищевых привычек, что дает длительный и неизменные результат.

Рецепты похудения: сжигаем жир народными методами

Высокую эффективность и стабильный сброс веса показывают продукты, способствующие сжиганию жироотложений в организме. В натуральным и безопасным сжигателям жира относятся: имбирь – рецепт для похудения прост и легок в приготовлении. Имбирный чай способствует не только сжиганию жира, но и значительному укреплению организма, восстановлению функции печени и очистке всего организма.

К продуктам, улучшающим липидный обмен, относится также сельдерей – рецепт для похудения также прост и обычен, не требует значительных усилий от худеющих и предлагает широкий ряд блюд, которые можно употреблять во время похудения. Примечательно, что сельдерей можно встретить на прилавках круглый год и при этом это одно из самых недорогих средств, показавших свою эффективность в похудении.

К продуктам, сжигающим жир,  также относится ананас, грейпфрут, черника. Добавление этих продуктов в рацион питания позволит наладить обмен веществ, улучшить выведение липидов, предотвратить превращение лишних углеводов в жиры.

Народная медицина: рецепты для похудения и снижения аппетита

Снизить вес и сохранить этот эффект надолго позволят народные рецепты для похудения основанные на продуктах, снижающих аппетит. Стабилизация работа органов пищеварения позволяет снизить аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, это приводит к сбросу веса.

К продуктам, снижающим аппетит относятся прежде всего травы, их настои и отвары. К травам, подавляющим желание поесть относится валериана, девясил, семя льна.

Употребление следующего настоя из трав позволит снизить аппетит: смешать по 1 ч. Ложке измельченной травы девясила, валерианы, тысячелистника, залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 10 минут, процедить, остудить, выпивать по полстакана за полчаса до еды.

Высокую эффективность доказал и яблочный уксус – рецепт для похудения также прост и доступен. Ежедневно утром и вечером (можно и три раза в день) необходимо выпивать по стакану воды, с растворенным в ней яблочным уксусом (1 ст. ложка). Если при этом придерживаться общепринятых правил похудения (не есть после 6 вечера и больше двигаться днем), то эффективность такой диеты возрастает в разы.

Снижает аппетит, нормализует работу пищеварительного тракта и очищает отвар овса, употребление этого продукта доказало свою эффективность не только при похудении. Восстановление функции печени, а следовательно и очистка организма от токсинов – вот основное полезное свойство овса .

Снизить аппетит помогает также и ароматерапия, дыхание ароматов корицы, пачули, кардамона, позволяет значительно снизить аппетит и уменьшить количество еды, которое вы привыкли принимать за один прием пищи. Это также скажется на массе тела, при этом существенно ограничивать себя в рационе не придется.

Несмотря на то, что миром правит мания стройности и худобы, человеку свойственно «давать слабинку» – есть калорийные и не очень полезные блюда, баловать себя сладостями (шоколадом, конфетами). При этом набор веса происходит незаметно и в преддверии каких-то праздников или событий, обнаруживается, что вес стал больше, фигура изменилась и нужно срочно худеть. Поэтому особый интерес представляют рецепты быстрого похудения.

Рецепты быстрого и эффективного похудения

Как показывает практика, человек может легко сбросить 2-4 кг за 2-3 дня. Конкретный результат зависит от исходного веса, чем больше он был до похудения, тем больше вы можете сбросить за минимальный срок. Лишний вес чаще всего «базируется» в кишечнике, в виде шлаков, не переработанных остатков, каловых накоплений. Нормализуя работу кишечника, очищая его от ненужных накоплений вы сразу начинаете терять вес. Народные рецепты, предлагающие быстрое и эффективное похудение, как правило, основаны на продуктах, оказывающих легкое слабительное и очищающее действие.

К травам, очищающим кишечник относятся: крушина, жостер, сена. Из трав готовится отвар (классическим способом: 1 столовая ложка травы на стакан кипятка, водяная баня на 15 минут), который принимают утром натощак.

Медовая вода. Избавить от каловых накоплений и запоров поможет медовая вода, утром и вечером необходимо выпивать стакан теплой (некипяченой) воды с растворенной в ней 1 столовой ложкой меда.

На сильно слабительном эффекте основано и действие некоторых чаев для похудения. Перед употреблением чая необходимо тщательно изучить его состав и выявить, на чем основано его действие. Сегодня много споров ведется о пользе и вреде чая для похудения. поэтому к выбору таких продуктов следует относиться очень внимательно.

Сбросить до 1 кг в сутки позволяет монодиета из овощей или фруктов. Главными принципами таких диет является: употребление одного продукта (яблоки, бананы, капуста, свекла, морковь), в количестве не более 1 кг в сутки. Чтобы не нанести вред здоровью, придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, вы будете поддерживать свой вес в норме.

Народные рецепты для похудения не будут столь эффективны, если к ним не присовокупить такие общепринятые рекомендации как: употребление воды (2 литра в сутки), физическая активность (не ленитесь пройтись по лестнице пару пролетов или пройти пешком одну-две остановки), баланс питания (уменьшить количество мучного, сладкого).

Нельзя не отметить и психологический фактор, зачастую накопление веса происходит из-за внутренних проблем: невысказанных эмоций, накопленного негатива, ощущения слабости. Все эти психические факторы зачастую приводят к «заеданию» проблемы, к неуемному аппетиту. В этом случае обратите внимание, прежде всего на свое внутреннее состояние, избавьтесь от негатива и накопленных эмоций (выскажитесь, прокричитесь, побейте подушку, чучело, боксерскую грушу), приведите свой эмоциональный фон в спокойное состояние и похудение пройдет намного эффективнее, чем вы предполагаете.

http://polzavred.ru/narodnye-recepty-dlya-poxudeniya.html

Народные средства для похудения

Ожирение и лишний вес беспокоили людей достаточно давно, поскольку помимо эстетической проблемы лишний вес создает угрозу развития серьезных заболеваний. В связи с этим народная медицина накопила немало рецептов, способствующих похудению. При этом следует отметить, что народные способы похудения основываются на натуральных компонентах и являются доступными по цене.

Применение народных средств в целях снижения веса является эффективным способом похудеть, что неоднократно доказано многими людьми. Единственным недостатком такого метода является необходимость длительного применения фитонастоев, при этом видимый результат наступит не скоро. Следует знать, что применение лекарственных трав для похудения может оказывать сильное лекарственное действие и иметь противопоказания к применению. Поэтому перед применением средств народной медицины для устранения лишнего веса следует проконсультироваться со специалистом.

Каждая лекарственная трава обладает определенными свойствами, поэтому для снижения веса используют сборы трав, комплексно воздействующие на организм и содействующие похудению.

Травы, которые подавляют аппетит, способствуют наполнению желудка (разбухают) или образуют слизистую пленку на его стенках. Сюда можно отнести некоторые водоросли (спирулина), семя льна, корень алтея, дягиль лекарственный.

Травы, способствующие выведению шлаков и избытка жидкости из организма. К ним относят листья брусники, лопух, хвощ полевой, медвежьи ушки, березовые листья и т.д. следует отметить, что при приеме трав, обладающих мочегонными свойствами, следует пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Травы, оказывающие стимулирующее воздействие на систему пищеварения. Такие травяные сборы обладают слабительным эффектом и содействуют очищению кишечника от шлаков и других веществ, вредных для организма, предотвращают возникновение запора, который является постоянным спутником сидящих на диете. К таким травам относят кору крушины, анис, тмин, укроп, жостер.

Травы, способствующие выработке желчи. Такие растения приводят в норму работу желчного пузыря и печени, стимулируют процесс пищеварения (одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики).

Травы, которые увеличивают расходование калорий организмом (имбирь, куркума, розмарин). Но в данном случае применение таких трав приводит к повышению аппетита. Минусом их применения является повышение аппетита.

Корень одуванчика и корень лопуха восстанавливают процессы обмена в организме.

Народные рецепты травяных настоев для похудения.

Залить две столовые ложки травяной смеси из тысячелистника и зверобоя, взятых по 10 г. 500 мл кипятка. Закрыть крышкой, укутать полотенцем и настоять в течение тридцати минут. Такой настой следует принимать в течение дня, разделив его на три-четыре приема.

Смешать по три части коры крушины и кориандра, четыре части корня солодки и листа сены, по две части травы горца перечного, фиалки трехцветной и листьев толокнянки. Взять столовую ложку травяной смеси и на ночь заварить стаканом кипящей воды. Утром данный настой процедить и выпить. Такую процедуру следует делать ежедневно в течение месяца. Такой настой очищает организм и способствует уменьшению аппетита.

Взять и смешать по 25 г березовых почек, цветков ромашки аптечной, зверобоя и бессмертника, после чего растолочь в ступке. Затем столовую ложку полученного порошка заварить в фарфоровой посуде полулитрами кипятка, настоять в течение пятнадцати минут. Такого рода настой следует пить по утрам и вечерам по 200 мл с добавлением чайной ложки меда. Вечером после употребления такого настоя ничего есть и пить нельзя.

Смешать 20 г корня цикория, по 15 г коры крушины, плодов петрушки, листьев одуванчика, кукурузных рыльцев, по 10 г мяты перечной и тысячелистника. Полученную смесь измельчить, взять столовую ложку этого сырья и на ночь залить полулитрами кипящей воды. Утром настой процедить. При сильной степени ожирения данный настой следует пить по половине стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Продолжительность приема составляет от полутора до двух месяцев.

Взять в равных пропорциях цветки бузины черной, ромашку, липовый цвет, плоды фенхеля, листья мяты и поместить в эмалированную посуду, после чего залить кипятком в соотношении 1 часть сырья на 20 частей воды. Поставить на водяную баню на 15 минут, после чего отвар процеживают и остужают. Принимать такой отвар следует по 200 мл 2-3 раза в день. Продолжительность приема составляет восемь-десять недель.

Соединить 40 г зверобоя с 20 г водоросли цистозиры бородатой, после чего две столовые ложки полученной смеси заварить 500 мл кипятка и поставить на водяную баню. Через 15 минут снять отвар и оставить для настаивания на час, после чего отвар процедить и принимать по 200 мл 3-4 раза в день.

Соединить 50 г травы тысячелистника, с 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника. Взять две столовые ложки полученной травяной смеси и заварить полулитрами кипящей воды. На 15 минут поставить на водяную баню. После того, как настой остынет, процедить и принимать по 200 мл стакану 3-4 раза в день. Прием такого настоя следует сочетать с употреблением баклажанов, баклажанной икры, огурцов, капусты, кабачков, яблок.

Взять 10 граммов кукурузных рылец залить стаканом кипящей воды, настоять, процедить и пить утром натощак за полчаса до приема пищи. Настой кукурузных рылец способствует повышению секреции желчи, дает мочегонный эффект, устраняет отеки. Для снижения уровня холестерина в крови рекомендуется пить кукурузное масло по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение трех недель.

Ванны для усиления эффекта похудения.

Для получения более эффективного результата в похудении дополнительно можно принимать травяные ванны.

Ванна из лапчатки гусиной для похудения.

На десятилитровое ведро воды понадобится 50 — 100 г лапчатки гусиной в сухом виде. Поставить ведро на огонь, через пятнадцать минут после закипания снять с огня.

Ванна из травяного сбора для похудения.

Смешать по три части сухой фиалки трехцветной и коры крушины, по две части корня солодки, корневищ пырея и травы горца перечного. Взять четыре столовых ложки получившейся травяной смеси и залить литром кипятка, поставить на огонь. Через 15 минут после закипания снять с огня и процедить. Добавлять такой настой ежедневно в приготовленную ванну. Курс принятия таких ванн составляет 10-15 процедур.

Березовая ванна для похудения.

Такая ванна обладает способностью рассасывать жировые отложения. Кроме того, она восстанавливает водно-солевой обмен и улучшает капиллярное кровоснабжение. Для ванн можно использовать как листья, так и молоденькие стебли и сок. В готовом виде березовые листья можно приобрести в аптеке. Если вы решили заготовить сырье самостоятельно, лучше всего делать это весной. Для ванны необходимо 600 г сырья березы залить тремя литрами кипятка, поставить на огонь и довести до кипения, после чего процедить и добавить в ванну.

Ванна с душицей для похудения.

Ванна с душицей способствует улучшению кровоснабжения, а также усиливает процесс потоотделения, поэтому ее использование эффективно при похудении. Для приготовления ванны необходимо 400 грамм сушеной душицы залить пятью литрами воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем снять с огня и процедить. Добавлять при ежедневном принятии ванны. Эффективное количество таких ванн составляет от десяти до пятнадцати.

Липовая ванна для похудения.

Такая ванна обладает прекрасным потогонным действием, выводит соли и способствует сжиганию жира. Для приготовления липового отвара необходимо 300 г любой части липы (кора, почки, семена, сухие цветки, листья) залить пятью литрами воды, поставить на огонь. После того как отвар закипит, снять его с огня, процедить и добавить в ванну. Такую ванну лучше всего принимать перед сном и не более пятнадцати минут. Курс составляет 14 процедур.

Солено-содовая ванна для похудения.

Для приготовления такой ванны достаточно смешать 100 грамм соды и 300 грамм соли и добавить в воду. Делать такую ванну лучше перед сном. Ванну принимать не более пятнадцати минут, после чего ополоснуть тело теплой водой и лечь под теплое одеяло. Если вы делаете такую ванную не перед сном, то в постели следует находиться после ванной не меньше часа. Такая ванна эффективна для похудения, а при соблюдении диеты помогает вывести из организма шлаки и токсины.

Горчичная ванна для похудения.

Для приготовления такой ванны следует растворить 100 грамм сухой горчицы в литре воды, температурой 36-38 градусов и добавить в ванну с водой. Ванну следует принимать не более десяти минут и желательно перед сном. Затем необходимо хорошенько сполоснуть тело теплой водой и лечь под одеяло. Спустя час, во время которого будет активно выделяться пот, необходимо насухо вытереть тело и лечь спать. Такую ванную эффективно делать и при заболеваниях верхних дыхательных путей и простуде.

Народные рецепты для похудения.

Поможет похудеть восхитительный ананасовый эликсир, для приготовления которого следует взять целый ананас и срезать с него верхушку. Затем мякоть и кожуру пропустить через мясорубку и смешать с 500 мл водки. Данную смесь поместить в посуду с крышкой и поставить в холодильник на две недели. Такой настой следует употреблять три раза в день во время приема пищи. Самое главное, лишние килограммы после похудения не возвращаются.

Эффективно для похудения ежедневно выпивать стакан воды с добавлением двух чайных ложек яблочного уксуса. Принимать его следует перед приемом пищи.

Ежедневно утром перед приемом пищи и вечером перед сном в течение месяца выпивать по полстакана теплой кипяченой воды с добавлением столовой ложки меда. При этом утром в течение двух часов после его приема ничего есть нельзя. После проведения одного курса можно сделать двухнедельный перерыв и снова пройти курс.

Распространенное народное средство для похудения на основе яблока и сельдерея. Для его приготовления следует три части протертого яблока смешать с одной частью корня сельдерея, добавить мелко протертый хрен и залить простоквашей. Можно немного посолить. Такое блюдо необходимо есть ежедневно в течение недели на ужин.

Рябина также эффективна в борьбе с лишним весом. Свежий рябиновый сок или порошок из ее плодов употреблять в пищу, они обладают способностью связывать углеводы.

Кукурузные рыльца известны в качестве народного средства для снижения аппетита и избавления от лишнего веса. Отвар готовят так: 10-15 граммов кукурузных рылец в измельченном состоянии залить 300 мл кипящей воды, поставить на водяную баню на полчаса. Затем отвар процедить и пить в охлажденном виде по три столовые ложки через каждые три часа перед приемом пищи.

Морская капуста также способствует уменьшению аппетита, поскольку заполняя желудок и кишечник, она быстро насыщает организм. Однако из-за высокого содержания в ее составе йода она противопоказана людям с нефритом, некоторыми эндокринными заболеваниями, геморрагическим диатезом, повышенной чувствительностью к йоду.

Тыква не только очень вкусный овощ, но и полезный. Она способствует нормализации метаболизма и очищает организм от скопившихся вредных веществ. Для приготовления чудо-средства из тыквы следует взять три килограмма тыквы, очистить ее от кожуры и семян и порезать на кусочки. После этого добавить два порезанных апельсина и лимон вместе с цедрой. Добавить по вкусу сахар и сварить в два приема на медленном огне. Получиться очень вкусное блюдо для похудения.

Отказ от соли, и ежедневный контрастный душ (от пяти до пятнадцати минут, чередуя через каждые 30 с теплую и холодную воду) также могут помочь при похудении.

Баня также может быть полезна при похудении. Но перед тем как туда пойти не следует употреблять тяжелую пищу. Температура воздуха не должна превышать 90°C, с небольшой влажностью. После парной не следует сразу же обливаться холодной водой, поскольку прекратиться процесс потоотделения. В бане можно пить ягодные настои и морсы, отвары трав, зеленый чай, от прохладительных напитков или пива лучше отказаться. Первый заход в парное отделение должен осуществляться с сухой головой. Другой заход в парную нужно сделать, предварительно обмазав тело медом с солью в пропорции 6:10 и завернувшись в простынь, посидеть там минут пять. После этого следует минут двадцать посидеть, не снимая простыни, и только после этого смыть медово-соляную смесь. Такое обертывание следует делать каждый раз при посещении парной.

Применение приведенных рецептов и советов в сочетании со здоровым образом жизни помогут избавиться от лишнего веса, вследствие чего улучшить здоровье и внешний вид.

http://www.prosto-mariya.ru/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya_448.html

Считается, что народные средства для похудения предоставляют возможность сбросить вес с пользой для организма. Мы поделимся с вами самыми действенными рецептами.

На протяжении месяца принимайте медовый напиток, состоящий из 100 мл воды и 1 ст.л. натурального меда. Его нужно пить дважды в день: утром — за 2-3 часа до первого приема пищи и вечером – за пару часов до сна. Через 2 недели указанную выше схему можете повторить вновь.

Свекла против лишнего веса

Незадолго до основных трапез перекусывайте салатом, приготовленным из свеклы. В этом нехитром блюде содержится большое количество клетчатки и пектиновых веществ, что позволяет очистить кишечник от вредных накоплений. Оптимальное соотношение витаминов и минералов приносит и дополнительный бонус: свекла выводит вредный холестерин и нормализует обмен веществ в организме. Ко всему прочему, такой салат позволяет снизить калорийность основных трапез.

• Мята перечная — 10 г

http://updiet.info/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

Эффективные народные средства для похудения

Эффективные народные средства для похудения

Если вы мечтаете быстро похудеть, помните, что строгая диета, различные препараты – не всегда самые удачные варианты! Сегодня есть интересные, а главное, совершенно безвредные народные методы похудения, которые помогут убрать лишний вес и сделать вашу фигуру стройной и привлекательной!

5 вариантов, как похудеть: народные методы – для многих выбор №1!

Если вы хотите быстро и эффективно похудеть, необходимо, в первую очередь, морально настроиться и уверенно идти к своей цели. Не забывайте, что одного желания мало, поэтому нужно помнить, что если вы будете придерживаться всех советов и рекомендаций, приведенных ниже, то уже вскоре будете наслаждаться отличным результатом! Не оттягивайте время, борьба с лишним весом начинается прямо сейчас!

Сок как народное средство: от похудения (быстро и эффективно!) вы всего лишь в нескольких шагах

Натуральный сок, как известно, очень полезный продукт для людей любого возраста, его показано употреблять при различных заболеваниях, а также в качестве профилактики. Кроме того, в народе рекомендуют пить соки с целью снижения лишнего веса. Но какие именно в данном случае самые полезные, давайте разберемся.

Одним из самых полезных жиросжигающих соков считается из белокочанной капусты. Его нужно пить каждый день (3 раза) по 1 стакану за полчаса до приема пищи, все это нужно делать на протяжении месяца, чтобы увидеть действительно потрясающий результат. Жиры будут сжигаться просто на глазах!

На втором месте стоит сельдерей. Сок из него очень богат на вещества, которые в буквальном смысле слова выводят лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, нормализуют в нем все обменные процессы. Его нужно пить на протяжении двух недель по 2 столовые ложки до приема пищи.

Если вы все время задаетесь вопросом, как быстро похудеть народными средствами, ответ прост – пейте свежевыжатые соки из вышеназванных продуктов, и результат не заставит себя ждать! Помните: это один из самых эффективных и безвредных способов избавиться от лишнего веса.

Народные средства для похудения: эффективные напитки собственного приготовления в тренде!

Напитки, о которых далее пойдет речь, также являются одним из самых эффективных методов избавления от лишнего веса. Их, как и фреш, очень быстро и легко можно приготовить. Одним из самых ходовых считается напиток на основе меда. Что нужно для его приготовления:

  • 1 л. меда необходимо растворить в 250 мл еле теплой воды (ни в коем случае не горячей!);
  • добавить несколько капель лимонного сока.
  • Это средство нужно пить по 2 раза: на голодный желудок утром и буквально за час до приема ужина. Как известно, это средство отлично стимулирует очистительные процессы организма, выводя из него все лишние вещества.

    Также очень эффективным напитком, как показывает практика, считается средство, приготовленное на основе яблочного уксуса. Некоторые люди считают его несколько сложным, поскольку этот уксус, как правило, только импортного производства, и найти его в небольших городках или селах порой очень сложно. Однако эффективность напитка все же убеждает приложить усилия, достать нужные ингредиенты и купить его. Как же он готовится? Очень легко! Нужно растворить 2 ч. ложки уксуса в стакане воды и пить около 3 месяцев после того, как покушали. Внимание! После употребления средства нужно тщательно пополоскать ротовую полость обычной водой! Как известно, этот уксус выводит шлаки, снижает аппетит и уменьшает отложения жира, кроме того, он стимулирует активную работу почек, что также очень полезно для здоровья.

    Был даже проведен эксперимент, в ходе которого несколько человек выбрали такое лечение народными средствами. Ожирения и других болезней у них, после медицинского осмотра, в большинстве случаев не наблюдалось. Поэтому можно смело говорить о безопасности, а, главное, эффективности этого метода.

    Народные средства для похудения: рецепты настоев и отваров

    Очень эффективными считаются различные настои и отвары. И одним из самых популярных считается овсяный отвар, который ускоряет метаболизм, уменьшает отложения жира и выводит шлаки и токсины. Готовится он очень просто: нужно промыть и залить 1 литром воды 2 стакана хлопьев. Оставляем их на двенадцать часов, потом вливаем в эмалированную кастрюлю и доводим до кипения, затем накрываем и варим 90 минут. Когда отвар приготовился и остыл, его нужно перелит в стеклянную посуду (например, в банку) и поставить в холодильник. Пить это средство необходимо в течение месяца, перед употреблением подогреть и перед едой по 1,5 стакана пить в чистом виде.

    Очень эффективным считается кукурузный отвар. Необходимо взять кукурузные рыльца, залить стаканом кипятка 1 ч. л. и кипятить около 1 минуты; настоять и процедить. Этот отвар употребляется за 30 минут перед приемом еды (125 мл каждый раз). Эффективен тем, что подавляет аппетит.

    Настой из имбиря нормализует пищеварение и улучшает секрецию желудка. Для его приготовления используются:

  • корень имбиря (нужно взять небольшой кусок, до 5 см);
  • чеснок (2 зубка небольшого размера);
  • вода (около 2 литров).
  • Нарезаем тонко первые два ингредиента и заливаем кипятком в термосе (можно в какой-либо другой посудине, но ее нужно плотно закрыть, обмотать полотенцем или какой-либо тканью, чтобы сохранить тепло, и поставить в теплом месте) настаиваем 1,5 часа. Затем необходимо процедить это все и пить в течение дня. Это делаем в течение 2 недель.

    Ванны как народные средства для быстрого похудения

    Для того чтобы принятие лечебных ванн было действительно полезным, необходимо четко придерживаться всех установок. Во-первых, очень важным фактором является то, что эти процедуры стоит производить только натощак, кроме того, важно помнить, что если у вас есть болезни, связанные с сердцем, у вас в данный момент менструации, или вы беременны, строго запрещено использовать эту методику похудения! Во-вторых, температура воды должны быть не ниже и не выше 37-38 градусов. С чем же принимаются ванны, давайте, посмотрим.

    Очень часто в воду добавляют морскую соль (200 грамм) и пищевую соду (500 грамм) – лежать в ней необходимо 20 минут – и вуаля, вы похудеете на 1-2 кг! Также добавляют в воду мед, эфирное масло, горчичный порошок и др. Последний ингредиент ускоряет обменные вещества в организме, улучшает кровоснабжение кожи и сжигает лишний жир. Многие любят добавлять настойку липы, которая положительно влияет на обменные процессы, улучшает состояние кожи и т.д. А саму настойку сделать очень просто: 150 грамм липовых цветков смешать с кипятком – 2,5 литра – довести до кипения и настоять 1 час, процедить и влить в ванну. Многие и мужчины, и женщины предпочитают именно народные средства для похудения. Отзывы, размещенные на различных форумах и сайтах, свидетельствуют о том, что они достаточно эффективны и безвредны, а это главное, не так ли?

    Как быстро похудеть: народными средствами или обратившись к магии?

    Многие суеверные люди абсолютно уверенны в том, что магия – лучшее средство, чтобы избавиться от лишнего веса. Еще в древние века существовали различные заговоры, направленные на похудение, и они реально действовали! Так почему же не воспользоваться ими сейчас? Многие маги дают такую установку: каждое утро нужно становиться перед зеркалом и громким уверенным голосом произносить вслух все свои пожелания, в данном случае – стать обладателем стройной роскошной фигуры! Вскоре ваше желание будет сбываться, и вы начнете терять вес. Самое главное для того, чтобы этот ритуал «подействовал», – вера, нужно верить в себя и в силы свыше. Многие, читая это, улыбнутся «с ухмылкой», но верить и надеяться никто не запрещает, и, как известно, наши мысли и слова часто материализуются, поэтому все может быть!

    Выбирайте свой метод и худейте!

    Конечно, каждый выбирает для себя свой метод похудения и активно делится им со своими родными и близкими, которые тоже желают избавиться от лишнего веса. И если вы все еще задаетесь вопросом, как похудеть народными средствами, отзывы, различные блоги, статьи и прочее помогут вам разобраться, что к чему, и сделать свой выбор.

    Но важно помнить, что нужно очень серьезно подойти к этому вопросу, дабы не навредить здоровью, поэтому лучше всего перед применением того или иного способа проконсультироваться с врачом. Худейте на здоровье!

    http://vsenarodnye-sredstva.ru/effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya

    Мед для похудения

    Ячмень против лишнего веса

    Травяные сборы для похудения

    Рецепт № 1

    Немалое количество людей имеет избыточный вес. Эта проблема не только эстетическая, ведь ожирение является причиной или фактором риска для заболеваний сердечно-сосудистой системы. Люди недовольные своей внешностью имеют много комплексов, они раздражительны, агрессивны. Эти и другие психологические проблемы приводят к раздражению нервной системы и, как следствие, усиливают существующие хронические заболевания и способствуют приобретению новых.

    Ощущая острое чувство голода, люди начинают бесконтрольно потреблять калорийные продукты, которые лишь усугубляют их незавидное положение. Как же все-таки избавиться от этого порочного круга? Как быстро и безопасно для здоровья похудеть?

    Необходимо применять разные народные средства для похудения. как внутренние, так и наружные. Для начала, выберите простую диету. которую можно применять вместе с лекарствами для снижения веса.

    1. Смешать пол литра кипятка со столовой ложкой меда и обыкновенного яблочного уксуса. Утром на голодный желудок, выпить полстакана этой смеси. Остальное выпить в течение дня, запивая небольшими порциями высококалорийные продукты. Также использование этой смеси можно чередовать с употреблением долек ананаса(ананас должен быть свежим, а не консервированным).

    2. Приготовить травяной чай по следующему рецепту: 1 часть корня алтея обыкновенного, 1 часть семян аниса, 3 части листьев крапивы, 1 части хвоща (для мужчин) или спорыша (для женщин), 2 части ромашки, а также листья смородины, малины и клубники, плоды шиповника. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. На литр кипятка взять четыре столовых ложки смеси, укутать и дать настояться в течение нескольких часов. Пить около трех раз в день перед едой по 1 стакану.

    3. Для выведения вредных веществ и излишков жидкости из организма полезен зелёный чай с вишнёвым листом или листом смородины. Этот чай можно пить ежедневно в неограниченном количестве, по крайней мере, три чашки в день.

    4. Для ванн можно использовать отвар сосновой хвои. Еще можно принимать ванну, в которой нужно предварительно растворить пачку соли, столовую ложку молока, пятнадцать капель эфирного масла лимона и десять капель йода. Время приёма – полчаса. Температура – 36-38 градусов. После принятия таких ванн, принять холодный душ и смазать кожу маложирным кремом.

    5. Для массажа можно использовать эфирные масла лайма, добавляя их в специальные массажные масла. После процедуры, промассированные части тела нужно обернуть полиэтиленовой плёнкой(или фольгой) и укутать на 8 часов. А после этого принять холодный душ.

    6. Вот ещё один, несколько необычный, но очень эффективный метод народной медицины для похудения.

    Приготовить следующий состав:

    6 частей меда смешать с десятью частями соли и перед каждым посещением парной, обмазывать тонким слоем этой смеси проблемные части тела, а после выхода из парной смесь нужно смыть.

    http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/narodnye-sredstva-dlya-pokhudeniya.shtml

    Народные средства для похудения: способы и рецепты

    Среди большого количества средств, решающих проблему лишнего веса, есть те, в эффективности которых сомневаться не приходится. Это – народные методы. Их преимущество заключается в доступности и простоте использования. Регулярное и дозированное применение решает основную задачу – нормализация обменных процессов, выведение лишней жидкости из организма, очищение и улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

    Содержание:

    Для похудения и улучшения самочувствия издавна использовались травы в виде настоев, отваров и баня. Среди более современных предложений: массаж, специально разработанный рацион, обёртывания. Особенность народных методов является использование натуральных продуктов и компонентов для борьбы с лишним весом. щадящий подход и достаточно высокая результативность.

    Травы для похудения

    Не зря даже современная медицина признаёт некоторые методики лечения болезней травяными сборами. С помощью снадобья, приготовленного из растений, успешно можно нормализовать метаболические процессы в организме.

    Народные средства окажутся эффективными, если при использовании соблюдать простые правила:

  • Для приготовления лечебных составов используются растения, хранящиеся не более 2-х лет.
  • Корешки, листья, плоды и соцветия должны содержаться в отдельных ёмкостях.
  • Осуществлять сбор растений для сушки следует в отдалённых местах от дорог, промышленных зон.
  • Заваривать травы нужно только в стеклянной или керамической ёмкости для избегания окисления состава.
  • При приготовлении соблюдать дозировку.
  • Часто в поиске новых методов люди обращаются к давно забытым, но проверенным рецептам, которыми пользовались предки. Действия средств имеют разные направления, но в итоге решают одну задачу – снижение веса.

    Одни обладают мочегонными свойствами, которые выводят лишнюю жидкость. Другие нормализуют обменные процессы, ускоряя расщепление жировых клеток.

    Семена льна

    Используются с древних времён для оздоровления организма, укрепления иммунной системы. Семена обладают противовоспалительными, смягчающими свойствами. Они усиливают секреторную и моторную функцию ЖКТ, выступают в качестве сорбента, очищающего кишечник от вредных токсинов.

    Принцип действия заключается в следующем: попадая в желудок, зёрна разбухают, образуя слизь. Длительное время образовавшаяся масса не переваривается в кишечнике, стимулируя его сокращение. Вследствие этого, чувство сытости сохраняется долго. Слизь обволакивает стенки желудка и кишечника, предохраняя их от раздражения.

    Принимать семена можно разными способами:

  • Добавлять по столовой ложке в пищу (каши, суп, салаты, тушёные овощи и др.).
  • Разбавлять в свежезаваренном киселе из расчёта 1 чайная ложка на стакан напитка.
  • Растворять измельчённые зёрна в кефире из расчёта 1 чайная ложка на 100 мл кисломолочного продукта.
  • Кора крушины

    Средство обладает слабительным эффектом, поэтому диетологи рекомендуют использовать его в сочетании с белковой диетой. Другой рацион может вызвать сильные расстройства желудка и кишечника. Отвар из коры крушины способствует ускорению переработке пищи и выведению её и лишней жидкости из организма.

    Слабительное действие мягкое, начинает проявляться спустя 8-10 часов после употребления снадобья. Средство выводит не переработанную пищу, но это не значит, что можно переедать. С большим количеством еды не справится ни один препарат. Кроме того, у растения есть недостатки.

    Производя тщательную очистку, отвар выводит помимо вредных веществ полезные минералы и витамины (калий, железо, магний и др.). Поэтому, параллельно с приёмом средства или по завершению курса следует пропить витаминный комплекс для восполнения утраченного.

    Длительность употребления отвара не должна превышать один месяц. Иначе может образоваться синдром ленивого кишечника, как от длительного приёма других слабительных средств.

    Способ приготовления:

  • Залить столовую ложку коры 500 мл кипятка.
  • Варить на водяной бане на протяжении 15-20 минут.
  • Остудить и процедить отвар.
  • Принимать снадобье нужно 1 раз в день после ужина (100-150 мл). Хранить в керамической или стеклянной ёмкости в тёмном прохладном месте, но не более 3-х дней.

    Кукурузные рыльца

    Средство известно своими качествами существенно снижать интерес к еде, нормализовать обменные процессы организма, очищать кишечник от токсинов и других вредных веществ.

    Идеально подходит для тех, кто испытывает зависимость от пищи. Наличие в составе витаминов, гликозидов, алкалоидов и сапонинов обеспечивает мочегонный эффект, который в первую очередь избавляет от лишней жидкости. Растение широко применяется для лечения заболеваний мочеполовой системы и ЖКТ.

    Залить крутым кипятком (250 мл) измельчённые кукурузные рыльца (15 г). Поставить на водяную баню и держать на слабом огне в течение 25 минут.

    Охлаждённый отвар процедить и употреблять перед каждым приёмом пищи по 2-3 столовые ложки. Курс применения составляет от 2 до 4 недель, после чего следует сделать перерыв.

    Семена тмина

    Ароматная приправа способна не только придать особый вкус блюду, но и сделать фигуру более стройной за счёт богатого состава, который улучшает систему пищеварения, стимулирует метаболизм и очищает от шлаков и лишней жидкости. Популярный жиросжигатель налаживает работу ЖКТ, насыщает организм полезными минералами и микроэлементами.

    Всего одна ложка семян сжигает 5 грамм жира. Это отличный показатель, с учётом широкой возможности применения.

    Тмин употребляют в виде чая, заваривая 2 столовые ложки измельчённых семян стаканом кипятка. Для настоя потребуется лишь 20 минут и напиток готов к употреблению. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить чайную ложку мёда.

    Пить рекомендуется натощак перед каждым приёмом пищи. Это снизит аппетит. и предотвратит переедание. Помимо чая можно добавлять приправу в различные блюда. Так процесс похудения будет происходить вкусно и полезно, ведь в составе растения целый кладезь полезных витаминов и микроэлементов.

    Для усиления эффекта нужно соблюдать солевой и водный баланс. Свести потребление соли к минимуму, а воды выпивать не менее 1,5 литров в день для улучшения функционирования кишечника.

    Кроме перечисленных растений на вес могут воздействовать и другие:

    • цистозира бородатая;
    • корень алтея;
    • хвощ полевой;
    • медвежьи ушки;
    • спирулина.
    • Много в народных способах и отваров из сборов трав. Так популярностью пользуется снадобье, приготовленное из мать-и-мачехи, зверобоя, листьев ежевики и берёзы. Готовится напиток просто: все ингредиенты по чайной ложке засыпаются в керамическую ёмкость и заливаются кипятком (500 мл).

      Спустя 30 минут отвар готов. Принимать по 100-120 мл 3 раза в день до еды. Курс не должен превышать 3-4 недель.

      Другие рецепты для похудения

      Ванны

      Прекрасно справляются с целлюлитом. растяжками и выведением лишней жидкости. Помимо прочего, тёплые процедуры способствуют ускорению кровообращения и стимуляции обменных процессов.

      Для достижения максимального эффекта, проводить сеансы нужно регулярно 2-3 раза в неделю по 20-25 минут. Среди используемых вспомогательных компонентов: отвары трав; эфирные масла.

      Баня

      На протяжении многих столетий известна своими характеристиками воздействовать на состояние здоровья, влиять на потоотделение, которое стимулирует очистку организма от вредных веществ.

      Раскрытые поры обогащают организм кислородом, что благоприятно воздействует на метаболизм. В бане можно дополнительно использовать пилинг, скраб, маски на основе кофе, мёда, эфирных масел.

      Обёртывания

      Также улучшают кровообращение. Действие оказывается на биохимические процессы, вследствие которых усиливается отток лимфы, стимулируется метаболизм, происходит очищение от шлаков.

      Помимо прочего, сквозь приоткрытые поры в слои эпидермиса поступают питательные вещества, находящиеся в используемых для процедур компонентах. Активизация реакции на клеточном уровне достигается путём оборачивания тела (или отдельных участков) пищевой плёнки, создающей эффект сауны.

      В качестве активных компонентов, стимулирующих обменные процессы, применяются:

    • мёд;
    • отвары трав;
    • шоколад;
    • уксус;
    • горчица;
    • корица;
    • красный перец и др.
    • Массаж

      Достаточно эффективно борется с лишним весом. Первая процедура может оказаться результативной, если соблюдать правила и технику. Результат похудения достигается под воздействием манипуляций на отдельные участки кожного покрова с целью увеличения кровообращения.

      Массаж стимулирует процесс метаболизма, избавляет от лишней жидкости, ускоряет расщепление жировых клеток. Всего за 8-10 процедур можно избавиться от целлюлита и растяжек, а вместе с ними и лишними килограммами.

      Напитки и блюда

      В процессе похудения играют самую главную роль. Используя в рационе правильные продукты, насыщенные жирными кислотами и полезными веществами, легко победить вес.

      Среди напитков особой популярностью пользуются:

    • лимон с имбирём;
    • зелёный чай;
    • мятный чай;
    • кефир;
    • свежеотжатые соки (капустный, огуречный, берёзовый и др.);
    • йогурт и др.
    • Коктейль из яблочного уксуса с мёдом насыщает питательными веществами и стимулирует обменные процессы. При регулярном применении оказывает действие на массу тела.

      Диетологи рекомендуют худеющим людям больше включать в рацион следующие продукты:

    • кисломолочные с низким содержанием жиров;
    • постные сорта белого мяса;
    • морепродукты;
    • свежие овощи/фрукты;
    • твёрдые сыры;
    • орехи.
    • Одним только правильным питанием можно скорректировать фигуру, избавившись от округлых форм.

      На сколько кг можно похудеть?

      Эффективность и отзывы

      Травяные отвары и растительные настои не обладают мощным эффектом, но с их помощью можно реально сдвинуть вес в меньшую сторону. Ещё больший эффект наблюдается в нормализации обменных процессов организма, стабилизации баланса жиров, белков и углеводов.

      Избавление от лишней жидкости и очищение кишечника мгновенно отражаются на общем самочувствии и состоянии кожного покрова. Кожа становится мягкой, ровной с равномерным цветовым оттенком. Многие травы положительно воздействуют на иммунную систему, повышая защитные свойства.

      Главным отличием похудения с помощью трав является постепенное снижение веса, не приводящее к возврату по окончанию курса.

      Мой вес превышал норму после родов на 16 кг. После полугодичного кормления грудью решила заняться собой. Использование препаратов исключила сразу же. А по совету диетолога решила повлиять на фигуру с помощью семян льна. Уже после недели увидела результат: уменьшилась в объёме на 4 см. Хотя вес снизился всего на 1,5 кг. После месячного курса весы показали минус 6 кг. Средство работает! Согласно правилам, нужно сделать перерыв, вот после него и продолжу путь к себе новой.

      Уже несколько лет придерживаю свою склонность к полноте отваром кукурузных рылец и шоколадными обёртываниями. Месяц профилактических процедур избавляет сразу от 5-7 кг. Меня это вполне устраивает. С правильным питанием сложнее, но стараюсь не есть жирную и жареную пищу.

      Сделала 8 процедур содовых ванн с эфирными маслами розмарина и апельсина. В дополнение сделала 2 обработки зон с целлюлитом скрабом, приготовленным на основе спирулины и зверобоя. Этого достаточно было для возвращения к своим формам. Главное не лениться.

      http://krasota.guru/figura/procedura/narodnye-sredstva.html

      Магия народных средств для похудения – как навсегда забыть о лишнем весе

      Не всегда полнота является следствием неумеренного питания и малоактивного образа жизни. В 40–50% случаев ожирение формируется без переедания, а среди упитанных немало подвижных мужчин и женщин. Есть также категория активно худеющих людей, которые в процессе преображения столкнулись с эффектом плато – прекращением снижения веса в результате адаптации организма к новым условиям. Таким людям добраться до цели помогут народные средства для похудения, проверенные на практике.

      Оглавление:

      Для кого похудение на травах реально

      Жертвам многочисленных диет, приведших к замедленному обмену веществ, владельцам генов, полученных по наследству от тучных бабушек и дедушек, перенесшим заболевания гипофиза – вот кому стоит обратиться к старым рецептам для освобождения от жировой массы и уменьшению живота.

      Впрочем, они будут полезны (при условии грамотного применения) практически каждому, кто стал на нелегкую стезю самосовершенствования. Исключением является группа людей, собирающихся похудеть без изменения образа жизни. Если поступление энергии в виде калорий из пищи превышает их ежесуточный расход, даже самые эффективные народные средства для похудения не сработают.

      Главная цель при похудении – переход на здоровый образ жизни

      Как убрать лишний вес по рецептам нетрадиционной медицины

      Запуск программы снижения веса обусловлен влиянием целебных трав на важные процессы в организме:

    • ускорение метаболизма;
    • регуляция аппетита и снижение зависимости от сладкого;
    • плавное оздоровление органов и систем.
    • к оглавлению ^

      Как поторопить обмен веществ

      Любые народные средства для похудения в домашних условиях нельзя принимать вслепую, ориентируясь только на обещанную результативность. Важно понимать причину набора жировой массы. Если полный человек мало ест, неактивен в повседневной жизни, часто мерзнет и подвержен приступам судорог, очень вероятно, что у него замедлены метаболические процессы.

      Альтернативной медицине известно множество растений, улучшающих качество биохимических реакций. Именно из них готовят снадобья, которые способствуют планомерному снижению веса.

      Чеснок поднимает защитные силы, увеличивает скорость жиросжигания, тонизирует организм. Для получения эффекта нужно заваривать чесночный чай: головку чеснока очистить, дольки измельчить и влить 2 л воды. Кипятить на медленном огне 10 минут. Добавить к напитку молоко и пить натощак в течение 10 дней.

      Людям с язвой желудка и панкреатитом чеснок противопоказан

      Имбирь дорого ценится знатоками восточной медицины. Чай для похудения из него обладает отличными вкусовыми качествами и быстро готовится: кусочек свежего имбиря шириной 2 см мелко натереть и поместить в термос объемом 2 л. Доверху залить кипятком и настаивать не менее 30 минут. Употреблять такой чай рекомендуется приблизительно за полчаса перед едой.

      Сбор лечебных трав проявляет более явный эффект за счет комплексного воздействия. Готовить его нужно так: смешать по 2 ст. л. листьев березы, грецкого ореха и земляники, корней солодки, шишек хмеля. Стаканом кипятка залить 1 ст. л. смеси и настоять 20 минут. Распределить чай для приема в течение дня равными частями. Через 2 недели важно сделать перерыв или заменить другим сбором.

      Как при помощи трав обуздать разыгравшийся аппетит

      Неуемное стремление постоянно поглощать еду зачастую имеет психологическую подоплеку. Помогут ли в таком случае народные средства для похудения живота – самой проблемной зоны при переедании, можно выяснить только экспериментальным путем. Это вполне вероятно, так как некоторые травы обволакивают стенки желудка, разбухают, занимая определенный объем кишечника, что приводит к естественному отказу от чрезмерного поглощения еды.

      Масло льна притормаживает переваривание пищи, увеличивая промежутки между приступами голода. Принимать его нужно утром натощак по столовой ложке.

      Льняные семена вкусно и полезно употреблять в виде киселя. В термос налить 1 л кипятка и добавить 2 ст. л. семян. Кисель нужно упаривать 2 часа и съедать по 1/2 стакана дважды в день за час до еды.

      Для худеющих оптимальная суточная доза приема спирулины составляет 5 г

      Спирулина – еще одно любимое детище восточных оздоровительных практик. Порошок этой водоросли имеет богатый состав в виде ценных белков, витаминов и микроэлементов. Ежедневное употребление ее приводит к улучшению клеточного питания регуляции аппетита.

      Если повышенный аппетит проявляется только по отношению к сладостям, то справиться с ним поможет настой стевии. Это растение при нулевой калорийности в несколько десятков раз слаще сахара. 20 г сухих листьев следует залить стаканом кипятка и выдерживать в термосе 12 часов. Можно заварить повторно и смешивать два настоя в один. Такой чай отлично заменяет сахар в столовых напитках и выпечке.

      Как похудеть за счет оздоровления

      К основным проблемам со здоровьем, ведущим к резкому повышению жировой массы тела, причисляют:

    • зашлакованность ЖКТ продуктами распада пищи;
    • патологическое удержание жидкости в организме, ведущей к отечности;
    • чрезмерную активность поджелудочной железы;
    • гормональные сдвиги вследствие возрастных изменений или болезней.

    Специалист определит особенности организма и подберет лучший вариант для похудения

    Людям с подобными недомоганиями применять народные средства для быстрого похудения будет целесообразно в сочетании с терапией, назначенной врачом. Выбор средства и длительность применения также лучше всего обсудить с ним.

    Прием отваров из растений, которые обладают выраженным оздоровительным свойством, ведет к очищению и нормализации работы ЖКТ, устранению отеков, выработке оптимального количества инсулина. В результате организм начинает избавляться от излишков жира.

    Соцветия черной бузины используют в виде отвара, часто называемого оздоровительным эликсиром. Его готовят на водяной бане в течение 15 минут из 1 ст. л. сухих цветков, залитых стаканом воды. Затем нужно дать настояться 30 минут и отфильтровать. Рекомендовано к употреблению по 2 ч. л. перед каждым приемом пищи.

    Одуванчик также способствует улучшению пищеварения. Целебный отвар получают из корней растения следующим образом: 15 г сухого измельченного сырья требуется залить литром кипятка и поставить на водяную баню на 15 мин. Снадобье будет готовым после 3 часов настаивания. Пить его нужно процеженным дважды в сутки по 1 ст. л. строго перед едой.

    Отвар из овса снижает холестерин и препятствует накоплению веса

    Овсяный отвар имеет репутацию в отзывах самого действенного народного средства для похудения за счет удовлетворения чувства голода. Еще один его плюс – отсутствие необходимости ежедневного приготовления. Рецепт отвара: 2 стакана овсяных хлопьев оставить на 12 часов в 1 л чистой воды. После этого емкость с хлопьями поставить на огонь и прокипятить на медленном огне 1,5 часа, подливая по мере необходимости воду. Остуженное средство обязательно следует держать в холодильнике, принимая перед едой в подогретом виде по 1/2 стакана на протяжении месяца.

    Худеть с удовольствием – ванны и массажи для стройности

    Одним из лучших народных средств для снижения аппетита и похудения считается прием ароматических ванн. Прежде всего, ванна отлично снимает утомляемость после наполненного стрессами дня, избавляя от потребности получать хорошие эмоции из еды.

    Второе преимущество ванн – активизация пресловутого метаболизма за счет температуры воды и биоактивных веществ из отвара трав, добавленного в воду. Следующий положительный момент – применение эфирных масел помогает очистить кожу и сделать ее более эластичной (это благоприятствует избавлению от складок, неизбежно возникающих при похудении). И наконец, регулярные ванны содействуют исчезновению признаков целлюлита:

  • Березовая ванна: 400 г свежих листьев и веток березы довести до кипения в 2 л воды, настоять 30 минут и вылить в теплую воду (около 38°С).
  • Липовая ванна: 150 г липовых цветков залить 2,5 л кипятка. Остальной порядок действий аналогичен рецепту из березы.
  • Эфирные ванны: 5–6 капель эфирного масла развести в 1 л теплого молока и добавить в воду. Масло мяты, корицы, лимона снижают тягу к сладкому. Розмариновое, грейпфрутовое и кипарисовое масла разгоняют обмен веществ. Эфирные масла иланг-иланга, розы и лаванды расслабляют мышцы.
  • Перед лечебной ванной полезно принять душ и сделать поверхностный массаж

    Сочетание энтузиазма с разумом – меры предосторожности

    Даже выбирая лучшие народные средства для похудения, можно серьезно нарушить здоровье. Во избежание таких неприятностей необходимо воспользоваться рекомендациями:

  • Нужно учитывать, что все лекарственные травы имеют противопоказания. Перед приемом любого препарата следует узнать их и соотнести с собственным состоянием здоровья.
  • Нельзя самовольно изменять дозировку и длительность приемов.
  • Оптимально, если перед внедрением в жизнь плана похудения, будет получена консультация врача, признающего и практикующего знания народной медицины.
  • Покупая лекарственные травы, нужно убедиться в их качестве

    Для безопасного похудения с помощью водных процедур нужно обязательно соблюдать правила:

    1. Принимать ванну можно только при отсутствии противопоказаний – менструации, беременности, кардиологических заболеваний.
    2. Общая длительность приема ванны – не более 15 минут с периодичностью 2 раза в неделю.
    3. Продолжительность курса с одним видом лекарственного растения – 8 недель.
    4. Перед знакомством с любым эфирным маслом нужно проверить реакцию своего организма. Для этого следует нанести разведенный с любым растительным маслом эфир (соотношение 1:4) на сгиб локтя и подождать 24 часа. Еще один способ – вдыхать аромат масла, нанесенного на носовой платок.
    5. Сокращение калорийности рациона на 10–20%, ежедневный моцион, повышение эмоциональной устойчивости, оздоровительная терапия и грамотное использование народных средств – вот так выглядит рецепт похудения со 100-процентной гарантией.

      http://3ladies.su/health/narmed/narodnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html

      Это интересно:

      • При кандидозе полости рта народные средства Как вылечить кандидоз полости рта: комплекс мер и диета Кандидоз полости рта — это инфекционное заболевание слизистой, вызванное грибком Кандида, которое возникает на фоне ослабленности организма. Возникает болезнь из-за того, что дрожжеподобные грибы, которые в обычное время […]
      • Порошок целебный людям он Текст песни Ноль – Человек и кошка Человек и кошка текст песни Человек и кошка плачут у окошка Серый дождик каплет прямо на стекло. Человеку бедному мозг больной свело. Человек и кошка порошок тот примут, Человек и кошка дни с трудом считают, Вместо неба синего серый […]
      • Презентации о лекарственных травах Презентация Лекарственные травы - Загадки о самых известных дикорастущих и садовых травах и цветах, - Сведения о лекарственных свойствах растений в стихотворной форме, Главное достоинство показа – красочные иллюстрации, которые в совокупности с краткими стихотворными описаниями дают […]
      • Полное очищение организма голоданием Очищение организма голоданием — всё о популярном методе детокса Как правильно голодать для очищения организма — тема разговора для тех, кто хочет глобально изменить свою жизнь в лучшую сторону. Голодание — это не просто аскеза, практикуемая монашеством разных религиозных течений. Полное […]
      • Понизить температуру народными средствами Снижение температуры народными средствами Температура тела – комплексный показатель теплового состояния организма человека, при котором, человек может нормально осуществлять свою жизнедеятельность. Оптимальная температура тела для человека 36,6. Значительное повышение или понижение […]
      • Полезные свойства овечьего сыра Сыры из овечьего молока Овечье молоко переваривается и усваивается человеком практически полностью. но из-за своего резкого запаха оно в чистом виде не употребляется. Из него готовят молочные продукты, которые в процессе выработки не теряют своих полезных свойств - аминокислоты, белки, а […]
      • Полезные свойства сквалена Полезные свойства Сквалена и его применение Добавка Сквален является совершенно безопасной. В ней отсутствуют любые ароматизаторы и вкусовые дополнения. Сквален используют во время производства косметики, так как он оказывает положительный эффект на состояние кожи. К тому же, отмечается […]
      • Полезное свойство банана Бананы: польза или вред тропических фруктов? Вкусная мякоть бананов полюбилась многим жителям нашей планеты, однако не все знают, что они относятся к ягодам, так как растут в траве, достигающей в высоту нескольких метров. Мало кто знает, что бананы содержат в себе целый поливитаминный […]

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *