Средства для похудения народная медицина

Народные рецепты для похудения

Содержание статьи

Сегодня сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы хоть раз в жизни не худела, не сидела на какой-нибудь диете, не читала рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы. Однако редкая из девушек обращалась к диетологу с просьбой о помощи, чаще всего в ход идут народные рецепты для похудения. И надо сказать, если бы они не были столь эффективными и простыми, то и популярность их была бы значительно меньше.

Народные средства для похудения: причины популярности

Почему же все-таки народные средства для похудения так популярны?

Во-первых, они все основаны на натуральных продуктах, и чаще всего представляют собой монодиету (например, яблочная диета для похудения ).

Во-вторых, рецепты похудения народными методами позволяют не просто сбросить вес, а нормализовать обмен веществ, избавить организм от лишнего (шлаков, токсинов), восстановить функции органов ЖКТ, это гарантирует то, что лишние килограммы не вернутся, после того, как вы прекратите придерживаться определенных правил питания.

Третье, народная медицина, предлагая рецепты для похудения, как правило, акцентирует внимание на здоровом питании, в основном рецепты сводятся к тому, что необходимо есть отварные или сырые овощи, пить больше воды, травяных настоев, полностью исключить сахар, заменив его природными аналогами (сладкими фруктами или медом).

Четвертая причина популярности народных рецептов для похудения в том, что они способствуют уменьшению аппетита и изменению пищевых привычек, что дает длительный и неизменные результат.

Рецепты похудения: сжигаем жир народными методами

Высокую эффективность и стабильный сброс веса показывают продукты, способствующие сжиганию жироотложений в организме. В натуральным и безопасным сжигателям жира относятся: имбирь – рецепт для похудения прост и легок в приготовлении. Имбирный чай способствует не только сжиганию жира, но и значительному укреплению организма, восстановлению функции печени и очистке всего организма.

К продуктам, улучшающим липидный обмен, относится также сельдерей – рецепт для похудения также прост и обычен, не требует значительных усилий от худеющих и предлагает широкий ряд блюд, которые можно употреблять во время похудения. Примечательно, что сельдерей можно встретить на прилавках круглый год и при этом это одно из самых недорогих средств, показавших свою эффективность в похудении.

К продуктам, сжигающим жир,  также относится ананас, грейпфрут, черника. Добавление этих продуктов в рацион питания позволит наладить обмен веществ, улучшить выведение липидов, предотвратить превращение лишних углеводов в жиры.

Народная медицина: рецепты для похудения и снижения аппетита

Снизить вес и сохранить этот эффект надолго позволят народные рецепты для похудения основанные на продуктах, снижающих аппетит. Стабилизация работа органов пищеварения позволяет снизить аппетит, нормализовать кислотность желудочного сока, это приводит к сбросу веса.

К продуктам, снижающим аппетит относятся прежде всего травы, их настои и отвары. К травам, подавляющим желание поесть относится валериана, девясил, семя льна.

Употребление следующего настоя из трав позволит снизить аппетит: смешать по 1 ч. Ложке измельченной травы девясила, валерианы, тысячелистника, залить стаканом кипятка, настаивать на водяной бане 10 минут, процедить, остудить, выпивать по полстакана за полчаса до еды.

Высокую эффективность доказал и яблочный уксус – рецепт для похудения также прост и доступен. Ежедневно утром и вечером (можно и три раза в день) необходимо выпивать по стакану воды, с растворенным в ней яблочным уксусом (1 ст. ложка). Если при этом придерживаться общепринятых правил похудения (не есть после 6 вечера и больше двигаться днем), то эффективность такой диеты возрастает в разы.

Снижает аппетит, нормализует работу пищеварительного тракта и очищает отвар овса, употребление этого продукта доказало свою эффективность не только при похудении. Восстановление функции печени, а следовательно и очистка организма от токсинов – вот основное полезное свойство овса .

Снизить аппетит помогает также и ароматерапия, дыхание ароматов корицы, пачули, кардамона, позволяет значительно снизить аппетит и уменьшить количество еды, которое вы привыкли принимать за один прием пищи. Это также скажется на массе тела, при этом существенно ограничивать себя в рационе не придется.

Несмотря на то, что миром правит мания стройности и худобы, человеку свойственно «давать слабинку» – есть калорийные и не очень полезные блюда, баловать себя сладостями (шоколадом, конфетами). При этом набор веса происходит незаметно и в преддверии каких-то праздников или событий, обнаруживается, что вес стал больше, фигура изменилась и нужно срочно худеть. Поэтому особый интерес представляют рецепты быстрого похудения.

Рецепты быстрого и эффективного похудения

Как показывает практика, человек может легко сбросить 2-4 кг за 2-3 дня. Конкретный результат зависит от исходного веса, чем больше он был до похудения, тем больше вы можете сбросить за минимальный срок. Лишний вес чаще всего «базируется» в кишечнике, в виде шлаков, не переработанных остатков, каловых накоплений. Нормализуя работу кишечника, очищая его от ненужных накоплений вы сразу начинаете терять вес. Народные рецепты, предлагающие быстрое и эффективное похудение, как правило, основаны на продуктах, оказывающих легкое слабительное и очищающее действие.

К травам, очищающим кишечник относятся: крушина, жостер, сена. Из трав готовится отвар (классическим способом: 1 столовая ложка травы на стакан кипятка, водяная баня на 15 минут), который принимают утром натощак.

Медовая вода. Избавить от каловых накоплений и запоров поможет медовая вода, утром и вечером необходимо выпивать стакан теплой (некипяченой) воды с растворенной в ней 1 столовой ложкой меда.

На сильно слабительном эффекте основано и действие некоторых чаев для похудения. Перед употреблением чая необходимо тщательно изучить его состав и выявить, на чем основано его действие. Сегодня много споров ведется о пользе и вреде чая для похудения. поэтому к выбору таких продуктов следует относиться очень внимательно.

Сбросить до 1 кг в сутки позволяет монодиета из овощей или фруктов. Главными принципами таких диет является: употребление одного продукта (яблоки, бананы, капуста, свекла, морковь), в количестве не более 1 кг в сутки. Чтобы не нанести вред здоровью, придерживаться этой диеты лучше не более 1 суток. Регулярно устраивая себе разгрузочные дни (1 раз в неделю), основанные на монодиете, вы будете поддерживать свой вес в норме.

Народные рецепты для похудения не будут столь эффективны, если к ним не присовокупить такие общепринятые рекомендации как: употребление воды (2 литра в сутки), физическая активность (не ленитесь пройтись по лестнице пару пролетов или пройти пешком одну-две остановки), баланс питания (уменьшить количество мучного, сладкого).

Нельзя не отметить и психологический фактор, зачастую накопление веса происходит из-за внутренних проблем: невысказанных эмоций, накопленного негатива, ощущения слабости. Все эти психические факторы зачастую приводят к «заеданию» проблемы, к неуемному аппетиту. В этом случае обратите внимание, прежде всего на свое внутреннее состояние, избавьтесь от негатива и накопленных эмоций (выскажитесь, прокричитесь, побейте подушку, чучело, боксерскую грушу), приведите свой эмоциональный фон в спокойное состояние и похудение пройдет намного эффективнее, чем вы предполагаете.

http://polzavred.ru/narodnye-recepty-dlya-poxudeniya.html

Народные средства для похудения

Применение народных средств в целях снижения веса является эффективным способом похудеть, что неоднократно доказано многими людьми. Единственным недостатком такого метода является необходимость длительного применения фитонастоев, при этом видимый результат наступит не скоро. Следует знать, что применение лекарственных трав для похудения может оказывать сильное лекарственное действие и иметь противопоказания к применению. Поэтому перед применением средств народной медицины для устранения лишнего веса следует проконсультироваться со специалистом.

Травы, которые подавляют аппетит, способствуют наполнению желудка (разбухают) или образуют слизистую пленку на его стенках. Сюда можно отнести некоторые водоросли (спирулина), семя льна, корень алтея, дягиль лекарственный.

Травы, оказывающие стимулирующее воздействие на систему пищеварения. Такие травяные сборы обладают слабительным эффектом и содействуют очищению кишечника от шлаков и других веществ, вредных для организма, предотвращают возникновение запора, который является постоянным спутником сидящих на диете. К таким травам относят кору крушины, анис, тмин, укроп, жостер.

Народные рецепты травяных настоев для похудения.

Залить две столовые ложки травяной смеси из тысячелистника и зверобоя, взятых по 10 г. 500 мл кипятка. Закрыть крышкой, укутать полотенцем и настоять в течение тридцати минут. Такой настой следует принимать в течение дня, разделив его на три-четыре приема.

Соединить 40 г зверобоя с 20 г водоросли цистозиры бородатой, после чего две столовые ложки полученной смеси заварить 500 мл кипятка и поставить на водяную баню. Через 15 минут снять отвар и оставить для настаивания на час, после чего отвар процедить и принимать по 200 мл 3-4 раза в день.

Ванны для усиления эффекта похудения.

Для получения более эффективного результата в похудении дополнительно можно принимать травяные ванны.

Березовая ванна для похудения.

Такая ванна обладает способностью рассасывать жировые отложения. Кроме того, она восстанавливает водно-солевой обмен и улучшает капиллярное кровоснабжение. Для ванн можно использовать как листья, так и молоденькие стебли и сок. В готовом виде березовые листья можно приобрести в аптеке. Если вы решили заготовить сырье самостоятельно, лучше всего делать это весной. Для ванны необходимо 600 г сырья березы залить тремя литрами кипятка, поставить на огонь и довести до кипения, после чего процедить и добавить в ванну.

Ванна с душицей способствует улучшению кровоснабжения, а также усиливает процесс потоотделения, поэтому ее использование эффективно при похудении. Для приготовления ванны необходимо 400 грамм сушеной душицы залить пятью литрами воды, поставить на огонь и довести до кипения. Затем снять с огня и процедить. Добавлять при ежедневном принятии ванны. Эффективное количество таких ванн составляет от десяти до пятнадцати.

Для приготовления такой ванны достаточно смешать 100 грамм соды и 300 грамм соли и добавить в воду. Делать такую ванну лучше перед сном. Ванну принимать не более пятнадцати минут, после чего ополоснуть тело теплой водой и лечь под теплое одеяло. Если вы делаете такую ванную не перед сном, то в постели следует находиться после ванной не меньше часа. Такая ванна эффективна для похудения, а при соблюдении диеты помогает вывести из организма шлаки и токсины.

Горчичная ванна для похудения.

Для приготовления такой ванны следует растворить 100 грамм сухой горчицы в литре воды, температурой 36-38 градусов и добавить в ванну с водой. Ванну следует принимать не более десяти минут и желательно перед сном. Затем необходимо хорошенько сполоснуть тело теплой водой и лечь под одеяло. Спустя час, во время которого будет активно выделяться пот, необходимо насухо вытереть тело и лечь спать. Такую ванную эффективно делать и при заболеваниях верхних дыхательных путей и простуде.

Поможет похудеть восхитительный ананасовый эликсир, для приготовления которого следует взять целый ананас и срезать с него верхушку. Затем мякоть и кожуру пропустить через мясорубку и смешать с 500 мл водки. Данную смесь поместить в посуду с крышкой и поставить в холодильник на две недели. Такой настой следует употреблять три раза в день во время приема пищи. Самое главное, лишние килограммы после похудения не возвращаются.

Эффективно для похудения ежедневно выпивать стакан воды с добавлением двух чайных ложек яблочного уксуса. Принимать его следует перед приемом пищи.

Рябина также эффективна в борьбе с лишним весом. Свежий рябиновый сок или порошок из ее плодов употреблять в пищу, они обладают способностью связывать углеводы.

Баня также может быть полезна при похудении. Но перед тем как туда пойти не следует употреблять тяжелую пищу. Температура воздуха не должна превышать 90°C, с небольшой влажностью. После парной не следует сразу же обливаться холодной водой, поскольку прекратиться процесс потоотделения. В бане можно пить ягодные настои и морсы, отвары трав, зеленый чай, от прохладительных напитков или пива лучше отказаться. Первый заход в парное отделение должен осуществляться с сухой головой. Другой заход в парную нужно сделать, предварительно обмазав тело медом с солью в пропорции 6:10 и завернувшись в простынь, посидеть там минут пять. После этого следует минут двадцать посидеть, не снимая простыни, и только после этого смыть медово-соляную смесь. Такое обертывание следует делать каждый раз при посещении парной.

Применение приведенных рецептов и советов в сочетании со здоровым образом жизни помогут избавиться от лишнего веса, вследствие чего улучшить здоровье и внешний вид.

http://www.prosto-mariya.ru/narodnye-%3Cb%3Esredstva%3C/b%3E-dlya-pohudeniya_448.html

?????? ??????? ????????? ??????????

??? ????????? ??? ??? ??????! ???, ??? ????? ????????, ?.?.???????? ???????? ?? ????????? ?? ?????? ????????????? ?????????, ? ??????? ??????????? ?????????? ??????? ???????? ???? — ????????. ?????? ?????? ????????? ??-??????, ??? ?????? ????????? ????????, ? ??-?????? (??? ????? ???????) — ??? ????????? ????????? ??? ????????.

?????? ??? ? ????????? ??? ????

????? ??????????? ???????? ????? ?? ????????

???????? ??????? ?????????. ????????? ????????! ??? ???????, ??? ? ?????? ??????? ? ????? ??????, ?????? ???? ????????? ??????????? ?????. ?, ??????? ??, ???????? ??, ??? ??????? ?? ?????? — ?? ????? ?? ?????????, ?? ???? ??????: ???? ????? ????? ????? ? ?????? ???-?????? ??????????, ????? ?????? ?? ?????????? ?????????, ?????? ??????????. ???? ? ????? ?????? ? ????? ??????? "?????????" ?????? ????????? — ?????, ???? ? ??????? ???? ??????????, ? ???????? ?? ?? ????????.

http://medic.ymka.ru/pohudet.php

загрузка.

В разделе Народные средства для похудения представлено описание и виды народных средств для похудения: диета для похудения, лекарственные травы и продукты пчеловодства для похудения, а также народные рецепты для похудения, рекомендованные ведущими фитотерапевтами, травниками, народными целителями.

Народные средства для похудения являются эффективными и безопасными методами борьбы с избыточным весом.

Нормальный вес тела приблизительно равен росту в сантиметрах минус 100. В настоящее время специалисты считают, что полученный результат нужно уменьшить еще на 5-10%.

Народные средства для похудения включают

-правильное питание для похудения,

-лекарственные травы для похудения, стимулирующие обмен веществ в организме, уменьшающие аппетит, сжигающие жир,

-продукты пчеловодства – мед, который регулирует обмен веществ и пищеварение, тонизирует организм, повышает физическую работоспособность.

-физические нагрузки (утренняя зарядка, ходьба, бег, плавание, работа в саду и на огороде), которые повышают энергозатраты организма и способствуют замещению жировой клетчатки мышечной тканью.

Народные средства для похудения – правильное питание

Основная цель диеты для похудения – улучшить обмен веществ в организме для устранения отложений жира.

Калорийность пищевого рациона в диете для похудения снижается на 10-20% за счет углеводов, жиров, в основном животных. При этом в рационе питания не сокращаются вещества, необходимые для обменных и пластических процессов в организме: белки, незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, витамины и минеральные вещества.

В диете для похудения

-уменьшают количество соли, потребляемой жидкости, возбуждающих аппетит продуктов (пряности, специи, бульоны, острые закуски, соления),

-увеличивают количество клетчатки (фрукты и овощи), йода (морепродукты),

-используют заменители сахара,

-пищу принимают 6 раз в день небольшими порциями.

Правильное питание для похудения предусматривает исключение следующих продуктов:

-слоеное и сдобное тесто,

-сладкие фрукты и ягоды,

-свиной, говяжий, бараний жиры.

Для правильного питания для похудения разработана диета № 8.

Народные средства для похудения — травы

Лекарственные травы для похудения по механизму действия на организм делятся на 3 группы:

1.Травы, подавляющие аппетит — морские водоросли (морская капуста, цистозира бородатая, фукус пузырчатый).

Эти водоросли поглощают много жидкости в желудочно-кишечном тракте, набухают и наполняют его, давая чувство насыщения и подавляя аппетит. Также они содержат много йода, который повышает функцию щитовидной железы и соответственно обмен веществ.

2.Травы, активизирующие обмен веществ в организме

мочегонные травы для похудения — способствуют выведению из организма лишней жидкости и очищают кровь: береза (листья и почки), бузина черная (цветы), василек синий (цветы), зверобой (трава), имбирь (корень), лен (трава), лопух (корень), можжевельник (плоды), солодка (корень), хвощ полевой (трава), цикорий (корень) и другие травы.

желчегонные травы для похудения — выводят из организма вредные вещества: алоэ (листья), бессмертник (трава), кукурузные рыльца, мята (трава), одуванчик (трава и корень), шиповник (плоды) и другие травы.

слабительные травы для похудения – выводят холестерин и токсины из организма. Очищающие кишечник от шлаков: анис (плоды), жостер (плоды), крушина (кора), лен (семена), сенна (трава), укроп (семена) и другие.

3.Травы, сжигающие жир — непосредственно улучшают жировой обмен и снижают количество жиров (липидов) в крови: лен (семена), лук репчатый, морковь, свекла, чеснок, мята (листья), овес, одуванчик, чай, аралия (корень), женьшень (корень), родиола розовая (корень), левзея, лимонник китайский (плоды), заманиха (корень).

Лекарственные травы для похудения применяются самостоятельно и в сборах. Сборы трав значительно более эффективны, так как содержат травы с различным действием на организм.

Народные средства для похудения – мед

Мед является старым народным средством для похудения. Мед регулирует обмен веществ в организме, улучшает секреторную деятельность желудка и кишечника, подавляет рост патогенной кишечной микрофлоры, улучшает переваривание и усвояемость питательных веществ, положительно влияет на деятельность желудка, печени, почек, кишечника, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, повышает физическую работоспособность человека.

Ниже представлены народные рецепты для похудения.

http://e-znahar.ru/category/bolezni/pokhudenie

Рецепты народной медицины для похудения

В современном мире люди все чаще и чаще обращаются к народной медицине. В том числе и к проверенным временем рецептам для похудения в надежде быстро и без вреда для здоровья избавиться от лишних килограмм.

И это естественно, ведь, в народной медицине применяются только натуральные продукты. А рецепты для похудения достаточно просты. Ингредиенты для приготовления народных средств, обычно, не дорогие. А сами народные средства проверены несколькими поколениями людей.

Полезные советы

В народной медицине для эффективного снижения массы тела широко применяются сборы различных трав.

  • Травы, сборы, отвары и настои для снижения аппетита.
  • Травы, которые выводят лишнюю жидкость из организма.
  • Травы, которые нормализуют работу желудка, кишечника, нормализуют обменные процессы в организме.
  • Шалфей, тысячелистник и зверобой снижают аппетит. Расторопша улучшает метаболизм, имеет слабительный эффект, нормализует работу печени. Алтей обволакивает желудок, препятствуя всасыванию жиров.
  • Более сбалансированное действие на организм оказывают сборы нескольких трав.

    Например, такой сбор:

    • одуванчик (тонизирует),
    • крапива (богата витаминами),
    • лопух (источник железа),
    • боярышник (нормализует давления, источник витамина С),
    • ламинария (источник солей, минералов и аминокислот).
    • Для снижения аппетита в народной медицине используют отвар льняного семени. Кроме того, он регулирует холестерин в крови. Отвар льняного семени препятствует всасыванию жиров, однако злоупотреблять им не стоит.
    • Мочегонное и желчегонное действие оказывает настой на кукурузных рыльцах. Одну чайную ложечку залить одним стаканом воды, закипятить, дать постоять полчаса. Употреблять перед едой.
    • Столовую ложечку зверобоя и одну столовую ложечку тысячелистника залить крутым кипятком (пол-литра). Пусть постоит полчаса. Пить перед едой. Достаточно трех раз в день.
    • Сухие корни лопуха (две чайные ложечки) залить крутым кипятком (один стакан) и уваривать на среднем огне минут 15. Остудить, затем процедить. Дважды в день принимать по одной столовой ложечке.
    • Семена укропа (одна чайная ложка) и крапиву (две чайные ложки) залить крутым кипятком (тремя стаканами), варить пятнадцать минут на слабом огне. Пить по сто грамм три раза в сутки. Можно принимать и горячим и охлажденным.

    Важно знать

    Но, необходимо помнить, что травами нельзя злоупотреблять. Стараться применять травы, собранные в своем регионе и в нужное время (для каждой травы оно особое). Если есть проблемы со здоровьем, аллергия, то перед началом приема травяных чаев и настоек лучше обратиться к специалисту.

    Естественно, чтобы иметь стройную фигуру одних трав и настоек будет недостаточно. Об этом говорят все народные целители. Необходимо правильно питаться и обязательно двигаться. Однако, народные рецепты – очень эффективное дополнение.

    Можно принимать травяные ванны. К тому же в народной медицине масса рецептов, которые можно применять для борьбы с лишним весом в бане. (Перед заходом в баню выпить чай с мятой или цикорий).

    Самый действенный рецепт для похудения в народной медицине:

  • Помогает избавиться от лишних килограмм в достаточно короткие сроки.
  • Три средних яблока и один корень сельдерея смешать. Добавить натертый на мелкой терке корень хрена. Залить кефиром (один стакан). Соль по вкусу.
  • Пить вечером после ужина. Курс составляет семь дней.
  • «Варенье стройности и красоты»
  • Тыква – 4 кг;
  • Апельсины – 2 шт.;
  • Лимоны – 2 шт.
  • Очищенную от семечек и кожуры тыкву нарезать некрупными кубиками, также нарезать лимоны и апельсины. Все перемешать, добавить мед по вкусу и варить, помешивая на медленном огне.

    Тест средств для похудения

    http://beauty-bio.com/328-recepty-narodnoy-mediciny-dlya-pokhudeniya.html

    Ожирение и лишний вес беспокоили людей достаточно давно, поскольку помимо эстетической проблемы лишний вес создает угрозу развития серьезных заболеваний. В связи с этим народная медицина накопила немало рецептов, способствующих похудению. При этом следует отметить, что народные способы похудения основываются на натуральных компонентах и являются доступными по цене.

    Каждая лекарственная трава обладает определенными свойствами, поэтому для снижения веса используют сборы трав, комплексно воздействующие на организм и содействующие похудению.

    Травы, способствующие выведению шлаков и избытка жидкости из организма. К ним относят листья брусники, лопух, хвощ полевой, медвежьи ушки, березовые листья и т.д. следует отметить, что при приеме трав, обладающих мочегонными свойствами, следует пить больше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма.

    Травы, способствующие выработке желчи. Такие растения приводят в норму работу желчного пузыря и печени, стимулируют процесс пищеварения (одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики).

    Травы, которые увеличивают расходование калорий организмом (имбирь, куркума, розмарин). Но в данном случае применение таких трав приводит к повышению аппетита. Минусом их применения является повышение аппетита.

    Корень одуванчика и корень лопуха восстанавливают процессы обмена в организме.

    Смешать по три части коры крушины и кориандра, четыре части корня солодки и листа сены, по две части травы горца перечного, фиалки трехцветной и листьев толокнянки. Взять столовую ложку травяной смеси и на ночь заварить стаканом кипящей воды. Утром данный настой процедить и выпить. Такую процедуру следует делать ежедневно в течение месяца. Такой настой очищает организм и способствует уменьшению аппетита.

    Взять и смешать по 25 г березовых почек, цветков ромашки аптечной, зверобоя и бессмертника, после чего растолочь в ступке. Затем столовую ложку полученного порошка заварить в фарфоровой посуде полулитрами кипятка, настоять в течение пятнадцати минут. Такого рода настой следует пить по утрам и вечерам по 200 мл с добавлением чайной ложки меда. Вечером после употребления такого настоя ничего есть и пить нельзя.

    Смешать 20 г корня цикория, по 15 г коры крушины, плодов петрушки, листьев одуванчика, кукурузных рыльцев, по 10 г мяты перечной и тысячелистника. Полученную смесь измельчить, взять столовую ложку этого сырья и на ночь залить полулитрами кипящей воды. Утром настой процедить. При сильной степени ожирения данный настой следует пить по половине стакана 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Продолжительность приема составляет от полутора до двух месяцев.

    Взять в равных пропорциях цветки бузины черной, ромашку, липовый цвет, плоды фенхеля, листья мяты и поместить в эмалированную посуду, после чего залить кипятком в соотношении 1 часть сырья на 20 частей воды. Поставить на водяную баню на 15 минут, после чего отвар процеживают и остужают. Принимать такой отвар следует по 200 мл 2-3 раза в день. Продолжительность приема составляет восемь-десять недель.

    Соединить 50 г травы тысячелистника, с 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника. Взять две столовые ложки полученной травяной смеси и заварить полулитрами кипящей воды. На 15 минут поставить на водяную баню. После того, как настой остынет, процедить и принимать по 200 мл стакану 3-4 раза в день. Прием такого настоя следует сочетать с употреблением баклажанов, баклажанной икры, огурцов, капусты, кабачков, яблок.

    Взять 10 граммов кукурузных рылец залить стаканом кипящей воды, настоять, процедить и пить утром натощак за полчаса до приема пищи. Настой кукурузных рылец способствует повышению секреции желчи, дает мочегонный эффект, устраняет отеки. Для снижения уровня холестерина в крови рекомендуется пить кукурузное масло по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение трех недель.

    Ванна из лапчатки гусиной для похудения.

    На десятилитровое ведро воды понадобится 50 — 100 г лапчатки гусиной в сухом виде. Поставить ведро на огонь, через пятнадцать минут после закипания снять с огня.

    Ванна из травяного сбора для похудения.

    Смешать по три части сухой фиалки трехцветной и коры крушины, по две части корня солодки, корневищ пырея и травы горца перечного. Взять четыре столовых ложки получившейся травяной смеси и залить литром кипятка, поставить на огонь. Через 15 минут после закипания снять с огня и процедить. Добавлять такой настой ежедневно в приготовленную ванну. Курс принятия таких ванн составляет 10-15 процедур.

    Ванна с душицей для похудения.

    Липовая ванна для похудения.

    Такая ванна обладает прекрасным потогонным действием, выводит соли и способствует сжиганию жира. Для приготовления липового отвара необходимо 300 г любой части липы (кора, почки, семена, сухие цветки, листья) залить пятью литрами воды, поставить на огонь. После того как отвар закипит, снять его с огня, процедить и добавить в ванну. Такую ванну лучше всего принимать перед сном и не более пятнадцати минут. Курс составляет 14 процедур.

    Солено-содовая ванна для похудения.

    Народные рецепты для похудения.

    Ежедневно утром перед приемом пищи и вечером перед сном в течение месяца выпивать по полстакана теплой кипяченой воды с добавлением столовой ложки меда. При этом утром в течение двух часов после его приема ничего есть нельзя. После проведения одного курса можно сделать двухнедельный перерыв и снова пройти курс.

    Распространенное народное средство для похудения на основе яблока и сельдерея. Для его приготовления следует три части протертого яблока смешать с одной частью корня сельдерея, добавить мелко протертый хрен и залить простоквашей. Можно немного посолить. Такое блюдо необходимо есть ежедневно в течение недели на ужин.

    Кукурузные рыльца известны в качестве народного средства для снижения аппетита и избавления от лишнего веса. Отвар готовят так: 10-15 граммов кукурузных рылец в измельченном состоянии залить 300 мл кипящей воды, поставить на водяную баню на полчаса. Затем отвар процедить и пить в охлажденном виде по три столовые ложки через каждые три часа перед приемом пищи.

    Морская капуста также способствует уменьшению аппетита, поскольку заполняя желудок и кишечник, она быстро насыщает организм. Однако из-за высокого содержания в ее составе йода она противопоказана людям с нефритом, некоторыми эндокринными заболеваниями, геморрагическим диатезом, повышенной чувствительностью к йоду.

    Тыква не только очень вкусный овощ, но и полезный. Она способствует нормализации метаболизма и очищает организм от скопившихся вредных веществ. Для приготовления чудо-средства из тыквы следует взять три килограмма тыквы, очистить ее от кожуры и семян и порезать на кусочки. После этого добавить два порезанных апельсина и лимон вместе с цедрой. Добавить по вкусу сахар и сварить в два приема на медленном огне. Получиться очень вкусное блюдо для похудения.

    Отказ от соли, и ежедневный контрастный душ (от пяти до пятнадцати минут, чередуя через каждые 30 с теплую и холодную воду) также могут помочь при похудении.

    http://m.prosto-mariya.ru/narodnye-%3Cb%3Esredstva%3C/b%3E-dlya-pohudeniya_448.html

    Способы похудеть легко

    Навыки похудения

    В мире существует множество самых разных способов и методов похудения, обещающих снижение веса, но, как показывает практика, большинство из них редко дают стойкий желаемый результат.Удивляться этому не стоит, потому что на самом деле существует только два вида похудения — это комфортный и насильственный.

    Приняв решение сбросить вес, следует знать, что только комфортное похудение ведет к достижению цели, будь-то снижение веса или поддержание фигуры в определенной форме.

    Насильственное похудение — это снижение веса голоданием, строгими диетами, обезвоживанием, изнурительной физкультурой и т. п. Результатом этого, как показали многие наблюдения, является срыв и возврат к прежнему весу или даже большему. При этом наносится огромный удар по здоровью.

    Худеем с комфортом

    Это похудение направлено на естественное усиленное расходование жира организмом для осуществления им жизненно важных функций: семейные дела, творчество, любимая работа, активный образ жизни и т. д. Например, влюбленная женщина может есть и пить практически все, что хочет, но при этом не набирать лишние килограммы.

    Вывод: для комфортного похудения требуется высокий эмоциональный подъем, повышенный тонус организма, состояние бодрости и хорошее настроение.

    Приобрести всё это несложно! Для начала попробуйте влюбиться, если вы уже замужем, влюбитесь ещё раз в собственного мужа.

    А повысить жизненный тонус и приободриться можно самыми разными способами:

    займитесь гимнастикой, танцами, плаванием, подойдут даже ежедневные прогулки на свежем воздухе в компании приятного и весёлого человека. Можете придумать себе какое-то увлекательное или полезное хобби, например, каждый день в одно и то же время выходить из дома и кормить птиц или бездомных котов.

    Для поднятия тонуса, укрепления иммунитета проведите трёхдневную «вкусно-омолаживающе — очистительную» диету.

    Цель диеты: отдых органов пищеварения, очищение организма и похудение.

    В течение трех дней вам придется есть, в основном, овощи и фрукты, но это не утомительно, т. к. из них можно приготовить великое множество вкусных и сытных, объёмных блюд.

    Пить можно минеральную (без газа) и простую воду, а также зелёный и травяные чаи — в любом количестве, естественно, без сахара.

    Примерное меню трехдневной очищающей диеты

    • Завтрак: чай, через 15 минут фруктовый салат.

    Ингредиенты (любые на выбор, в любой пропорции, в желаемом количестве): банан, грейпфрут, апельсин, мандарины, груша, яблоко, виноград, можно замороженные ягоды малины, клубники, черники и т. д. — режутся кубиками, размешиваются и заправляются заправкой.

    Заправка: размешать и полить ею салат. Состав:

    • соки (до 50 г) яблочный, лимонный или апельсиновый;

    • натуральный йогурт — 2 ст. л.;

    • 1 ст. л. тёртого сыра или творога;

    • щепоточка корицы (по желанию).

    • Обед: чай, через 15 минут — мясной (телятина, говядина отварные), рыбный (отварная рыба) или куриный (курица отварная) салат. Рецепт: 75-100 г измельчённого мяса размешать с таким же количеством отварной фасоли, консервированного зелёного горошка или кукурузы, добавить несколько ягод зелёного винограда, сбрызнуть яблочным уксусом или лимонным соком, можно добавить зелень. Ужин (не позднее 19-00). Чай, через 15 минут питательный салат.

    Картофель с кукурузой: два клубня картофеля отварите в мундире, очистите, нарежьте, (можно взять равное запах эфирного количество отварных макарон) выложите на тарелку

    с 1 ст. ложкой вареной или консервированной кукурузы и любым овощным салатом, количество по желанию (предпочтение можно отдать капусте, свежей или квашеной), заправленным нерафинированным растительным маслом. С краю тарелки положите нарезанный репчатый лук или зелень.

    Маленькие хитрости большого похудения

    «Если вы хотите похудеть, ходите ежедневно в кондитерское кафе. Сядьте в уголок и, глотая слюнки, наблюдайте, как народ ест пирожные и тортики. Каждый день от зависти вы будете усыхать на 2 кг».

    Это, конечно же, шутка, но она способна определить, насколько велика у нас сила воли к похудению. Испытать её в кондитерском кафе, в гостях или дома будет намного легче если вдыхать масла эвкалипта — аппетит как рукой снимет. Этими же свойствами обладает и эфирное масло грейпфрута.

    Приобретите аромакулончик, и как только гастрономический соблазн настигнет вас, где бы ни было, вдохните волшебный аромат, и. ваша сильнейшая воля поможет вам легко справиться с любыми гастрономическими соблазнами.

    Инна

    Источник: 1000 советов, №2, 2012г

    http://samsebelekar.ru/index/sposoby_pokhudet_legko/0-999

    Это интересно:

    • Яйца перепелиные полезные свойства ??????????? ???? ??????????? ???? - ??? ???? ???? ?????????. ????? ?????? ????????????, ???????????? ????????????. ???? ????? ????????? ???????, ???????? ?????? ??????????? ?????. ??? ?????????? ???????, ????? ?? 12 ?. ? ??? ???????? ????? ???????. ??? ??????????? ???????? ???? ????????? […]
    • Ядро грецкого ореха полезные свойства Грецкий орех Польза и вред грецких орехов, применение перегородок, настойки и масла Грецкий орех Оглавление: Грецкий орех известен каждому, его разводят в усадьбах и садах по всему югу нашей страны. Высота растения – от 10 до 35 метров. Это дерево с раскидистой кроной, имеющее толстый и […]
    • Яичная скорлупа народные рецепты ?????? ??????? ????????? ?????????? ? ????????? ?????????? ?????? ???????? ?????? ? ?????? ?????? ????????, ???? ? ?? ????? ?????? ?? ?????, ??? ??????????? ?? ??????????? ????????. ?????? ? ???? ??? ???????? ??????????? ?????????, ?????????? ???????, ???????? ??????? ??????????. ??????. […]
    • Ягоды боярки лечебные свойства Боярка: лечебные свойства ягоды Любо-дорого смотреть на живые изгороди – предметы садового мастерства и гордости хозяев. Это кусочки природы на застроенной улице. А вот еще лучше выбраться за город в самом начале лета и насладиться обществом зеленых друзей сполна. Птички поют, […]
    • Ядовитые растения их лечебные ядовитые свойства Ядовитые растения Прекрасные и опасные - ядовитые комнатные растения. ЯДОВИТЫЕ РАСТЕНИЯ. Собирая в природе растения, следует помнить, что среди них встречаются ядовитые, очень опасные для человека и животных. Многие из них являются сильными лекарствами, но необходимо знать дозировку. […]
    • Ягода клюква ее полезные свойства Клюква: полезные свойства растения и противопоказания Среди всех ягод в природе клюква является одной из самых полезных. Она содержит в себе чуть ли половину элементов таблицы Менделеева: йод, марганец, серебро, железо, магний, фосфор. Также она богата содержанием витаминов, таких как […]
    • Ягода рябина полезные свойства и противопоказания Рябина красная - описание полезных свойств ягод; противопоказания к их применению; фото рецепты приготовления лечебных плодов Описание Рябина красная – растение семейства Розовые. Распространена она практически по всей территории в умеренном климатическом поясе. Мелкие плоды, которые в […]
    • Ягода асаи полезные свойства Ягоды асаи – полезные свойства Вам неохота или некогда тратить время на приготовление витаминных салатов, а пить купленные в аптеке витамины совсем неинтересно. Вот было бы здорово, если бы ученые обнаружили фрукт, овощ или ягоду, съев которые можно сразу запастись «полным […]

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *