Народное средство от гипотонии

Лечение гипотонии в домашних условиях

При определении нормы артериального давления нужно обязательно знать, что норма для всех одинаковая: 120/80 мм рт.ст.;

Артериальное давление ниже нормы не требует специальной коррекции, если человек не испытывает неприятных ощущений на протяжении нескольких лет. Единственное, что нужно сделать – пройти тщательное обследование, чтобы вовремя обнаружить возможные патологии, если они имеются.

Причины вызывающие артериальную гипотензию

Основные симптомы пониженного давления – слабость, головокружение и повышенная утомляемость. Чаще всего они встречаются в подростковом и юношеском возрасте, ухудшают самочувствие молодых людей, снижают настроение, не дают полноценно учиться и работать. Появление таких симптомов обусловлено несколькими факторами :

Снижение тонуса сосудов;

Резкая смена метеорологических условий (магнитные бури, скачки атмосферного давления, продолжительная жара, гроза).

Лечение гипотонии в домашних условиях

Поднять показатели АД до нормы можно простыми и эффективными мерами.

5 советов для постепенной нормализации артериального давления:

Основа хорошего самочувствия – полноценный ночной сон не менее 9-11 часов. Если невозможно выдерживать такой режим, можно ввести дополнительно несколько часов дневного сна в свой распорядок. Чтобы обеспечить хорошее самочувствие в течение дня, нужно чередовать умственную и физическую деятельность.

Утренняя зарядка обязательна для человека, страдающего от гипотонии. Физические упражнения разогревают мышцы, стимулируют циркуляцию крови, насыщение тканей кислородом, повышение работоспособности. Нужно включить в утреннюю гимнастику аэробные упражнения (бег, комплексы аэробики), движения, повышающие тонус сосудов.

Утренний контрастный душ после гимнастики поднимет тонус сосудов за счет расширения и сужения их просвета. Такого эффекта добиваются чередованием горячей и холодной воды в течение 7 минут.

Полноценный завтрак способствует нормализации артериального давления. Это может быть каша с добавлением сухофруктов, чай или кофе с сахаром и бутербродами с маслом и сыром.

Сбалансированная диета имеет большое значение для хорошего самочувствия при гипотонии. Рекомендуемые продукты – сыр, творог, печень, красная и черная икра, гранатовый сок, морковь, хрен, черная смородина. Поднять тонус помогут специи и пряности. Обязательно ограничение в рационе соли.

Гипотония, появление которой не обусловлено заболеваниями, может быть купирована следующими препаратами:

Настойка бессмертника – поднимает тонус сосудов, нормализует сон, является общеукрепляющим препаратом;

Настойка радиолы розовой – повышает показатели артериального давления, стимулирует деятельность центральной нервной системы, является адаптогеном;

Настой татарника колючего – повышает АД;

Настойка эхинацеи, левзеи, лимонника, женьшеня – препараты с ярко выраженным стимулирующим эффектом требуют консультации врача, учета индивидуальных особенностей организма.

Смесь меда и кофе – натуральный молотый кофе (50 г) нужно смешать с соком одного лимона, 500 г меда.

Регулярный прием натуральных средств помогает мягко повысить артериальное давление.

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_gipotonii_nar.php

Гипотония симптомы и лечение | Как лечить гипотонию | Народные средства от гипотонии

Многие люди долгие годы могут жить и прекрасно себя чувствовать, имея низкое давление. У других пониженное давление характеризуется головными болями. Медицинским языком это явление называется гипотония. Наша статья будет полезна всем, кто жалуется на тянущие боли в затылке, которые вызывает болезнь. Народные средства можно применять даже в домашних условиях. Как лечить пониженное давление и нужно ли это делать, читайте далее в статье.

Симптомы развития гипотонии

ухудшение памяти,

рассеянность и неустойчивость внимания.

Работоспособность у больных с признаками гипотонии существенно понижается. Они могут испытывать ощущение нехватки воздуха в состоянии покоя, а одышка появляется даже при небольшой физической нагрузке. В некоторых случаях к вечеру ноги у таких больных отекают. Почти всегда гипотония приводит к снижению полового влечения, у мужчин нарушается потенция, а у женщин – менструальный цикл. Часто болезнь сопровождается общим ухудшением настроения. Могут появиться раздражительная слабость и слезливость.

Головная боль как симптом начинающейся гипотонии

Иногда единственным признаком гипотонии бывает привычная головная боль, которая возникает после сна (часто дневного) или вследствие усталости, несоразмерной проделанной работе (физической или умственной). Усталость принимает черты изнеможения. Чаще всего головная боль охватывает лобно-височную или лобно-теменную область, она может быть тупой, давящей, стягивающей, распирающей или пульсирующей и длиться от нескольких часов до двух суток. Головная боль при гипертонии в ряде случаев имеет сходство с мигренью, сопровождается тошнотой и рвотой.

Головная боль при гипотонии проходит от воздействия холода, после прогулки на свежем воздухе или физических упражнений. Она может прекратиться сама собой. Некоторые больные испытывают приступы головной боли несколько раз в день.

Кроме головной боли беспокоить больного могут головокружения и повышенная чувствительность к яркому свету, шуму, громкой речи, кожным ощущениям. Головокружение приводит к тому, что человек пошатывается при ходьбе, в связи с чем ему тяжело переносить пребывание на высоте, а иногда непросто даже перейти мост или улицу.

Болевые сиптомы гипотонии могут вызывать кратковременную потерю сознания – обморок, который считается гипотоническим кризом. Чаще всего обмороки случаются в душных и жарких помещениях, при езде в городском транспорте, особенно при резком торможении автомобиля. Высокие худощавые мужчины иногда теряют сознание в результате длительного неподвижного пребывания в вертикальном положении.

Виды гипотонии и их признаки

Артериальное давление у взрослых до 25 лет ниже 100/60 мм рт. ст. а для возрастной группы 25-40 лет — ниже 105/65 ммрт. считается симптомом болезни. Однако давление может понижаться в некоторых случаях и у здоровых людей. Это называется физиологическая гипотония. Болезненных проявлений болезни при этом не наблюдается. Физиологическая гипотония часто бывает у спортсменов вследствие расширения сосудов, подающих кровь в мышцы. При такой форме болезни, по мнению японцев, люди живут дольше. Стремиться к повышению давления в этом случае нет никакой необходимости. Специалисты называют такое состояние гипотонией высокой тренированности.

Другим видом болезни является так называемая акклиматизационная гипотония. Ей подвержены жители Крайнего Севера, тропиков и субтропиков, высокогорья. Такая гипотония также не является признаком какого-либо заболевания и возникает в связи с приспособлением всего организма и, в частности, кровообращения к особым нагрузкам.

Вторичная гипотония может быть признаком какого-либо инфекционного заболевания, например

  • туберкулеза,
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • опухолей,
  • пороков сердца,
  • различных интоксикаций.
  • Чтобы избавиться от гипотонии в таком случае, необходимо в первую очередь лечить не гипотонию, а основное заболевание, симптомом которого она является.

    Заболевание возникает также как результат значительных потерь крови. Пониженное давление наблюдается при недостаточной функции надпочечников и в некоторых других состояниях. Почти всегда гипотония сопровождает острые состояния человеческого организма – кризы: острую сердечно-сосудистую недостаточность, анафилактический шок (аллергический криз) и др. Кризы требуют квалифицированной медицинской помощи, причем экстренной, так как могут привести к летальному исходу. Для быстрого подъема давления и стимуляции сердечной мышцы существует ряд препаратов, хорошо известных врачам «скорой помощи».

    Заболевание, которое не вызвано органическими нарушениями, целиком относится к психоэмоциональной сфере, она возникает вследствие первичного нарушения функции центрального нервного аппарата, который регулирует сосудистый тонус, артериальное давление. Ее называют хронической артериальной гипотонией или гипотонической болезнью.

    Существует так называемая гипотензия положения. Она проявляется во внезапном снижении давления после резкого перехода из горизонтального положения в вертикальное, который может заканчиваться обмороком. Артериальное давление и пульс при гипотонии очень подвижны, на них влияет положение тела, время суток, настроение больного.

    Большое количество и разнообразие признаков болезни, отсутствие закономерностей в течении болезни и специфических симптомов не позволяют выделить гипотонию в самостоятельное заболевание. Чаще всего она является внешним отражением душевных расстройств. Если невроза не наблюдается, значит, дело в каком-либо нераспознанном поражении внутренних органов.

    Как лечить артериальную гипотонию?

    Лечение болезни ведется в 3-х направлениях:

    повышение артериального давления

    и общее укрепление организма.

    При надлежащем режиме лечения гипотония устранима, в некоторых случаях даже довольно быстро. Нередко происходит самоизлечение за счет включения регулирующих давление механизмов в организме больного.

    Как уже было сказано, физиологическую гипотонию лечить не требуется, но за такими пациентами наблюдение все-таки ведется, потому что пониженное давление может сигнализировать о том, что в каких-то внутренних органах происходит патологический процесс, который пока еще не проявился. Если обнаружилась болезнь внутренних органов, ведущая к гипотонии, устраняют ее.

    Медицинская помощь при гипотонии сводится к следующему:

    больной получает от врача рекомендации относительно подходящего для себя режима труда и отдыха, питания;

    врач-психотерапевт проводит активное и компетентное лечение невроза в соответствующем учреждении.

    Психотерапия является одной из важнейших частей комплексного лечения болезни. Оказывая влияние на центральную нервную систему, психотерапия воздействует и на вегетативную нервную систему, которая непосредственно регулирует уровень артериального давления.

    Иногда достаточным методом терапии является авторитетное разъяснение терапевтом больному сущности его болезни, внушение уверенности в том, что с гипотонией можно справиться, главное – вести здоровый образ жизни и соблюдать рекомендации врача.

    Активно повлиять на невроз должны врачи-психотерапевты, которые помогут укрепить волевую сферу больного, обучат его ряду приемов аутотренинга для лечения гипотонии, применят при необходимости методы гипноза и др.

    Душевное состояние человека во многом зависит от психологического климата, который создается им и окружающими в любых жизненных условиях. Врач поможет ему разобраться в ситуации и найти способ решения конфликта, исключить из взаимоотношений с людьми повышенный фон эмоционального напряжения.

    Физические и медикаментозные методы терапии гипотонии

    В лечебный комплекс при гипотонической болезни включаются различные физиотерапевтические процедуры: электрофорез и фонофорез, гидротерапия. Некоторым больным назначают хлоридно-натриевые, углекислые, сероводородные, кислородные ванны, которые активно влияют на тонус сосудов и на управление нервной системой аппарата кровообращения.

    В лечении гипотонии хороший эффект оказывают лечебная физкультура и массаж. Иногда этих методов бывает достаточно для получения хороших результатов лечения гипотонии. В крайнем случае можно применять медикаментозные средства, которые относятся к двум группам:

    психотропные – те, которые воздействуют на центральную нервную систему; успокаивающие лекарства, например снотворные;

    средства, непосредственно усиливающие сердечный выброс крови или тонус артериол, а значит, повышающие АД до желаемого уровня. К последним относятся широко известные Кофеин, Цитрамон, Кофетамин, Аскофен и др. Большое количество стимуляторов организма, которые, повышая общий тонус, повышают и давление, пришло в научную медицину из народной медицины для лечения гипотонии.

    Народные средства от пониженного давления при гипотонии

    http://www.astromeridian.ru/medicina/sim_gipotonii.html

    Народные средства при гипотонии

    Гипотония привносит в жизнь человека множество неудобств. Снижение тонуса сосудов и замедление кровотока приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга, в результате появляются вялость и быстрая утомляемость, ухудшается память. Симптомами гипотонии являются: у вас тяжелая голова, глаза сами собой закрываются, и вообще все, чего вам хочется, — лежать и спать.

    Гипотоникам о гипотонии

    Жизнь при гипотонии

    Пониженное давление (при котором систолическое давление не превышает 100 мм рт.ст. а диастолическое – 60 мм рт.ст.) может быть симптомом какого-то недуга, например гормональных нарушений или сердечно-сосудистой недостаточности. В таких случаях необходимо устранять первопричину!

    Как правило, когда гипотонику хочется взбодриться, то он выпивает лишнюю чашку кофе или заваривает крепкий чай. Но данные средства вызывают лишь кратковременное улучшение состояния, к ним быстро наступает привыкание. Поэтому не стоит забывать о народных средствах, способных повысить давление и подарить человеку бодрость и радость.

    Лечение гипотонии народными средствами

    Итак, какие же народные средства наиболее эффективны при гипотонии? Стимуляторы природного происхождения – настойка элеутерококка, золотого корня, лимонника, бессмертника – повышают не только давление, но и жизненный тонус. Однако следует отметить, что спиртовые экстракты этих народных средств повышают артериальное давление крови, а водные – снижают.

    Женьшень – народное средство №1 при гипотонии

    Многие считают, что если уж принимать какое-либо общеукрепляющее средство, то это женьшень . Гипотоникам полезно проводить курсы лечения (от двух недель до месяца) спиртовой настойкой женьшеня: по 15-20 капель 3 раза в день перед едой. Увеличивать дозировку не стоит, поскольку можно столкнуться с перевозбудимостью и бессонницей.

    Левзея – народное средство №2 при гипотонии

    Левзея – источник молодости, бодрости и силы духа. Она наполняет тело легкостью, а ум ясностью. У русских поселенцев на Алтае растение получило название маралий корень, которым лечились при упадке сил. Известно, что при длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея обладает мягким сосудорасширяющим действием. При ее регулярном потреблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы. Левзея также заметно увеличивает сексуальную активность у мужчин.

    Принимать настойку левзеи следует по 15-30 капель (на 1 ст.л. теплой кипяченой воды) 2-3 раза в день до еды.

    Лимонник – народное средство №3 при гипотонии

    Жизненный тонус повышают и такие народные средства, как золотой корень, горькая полынь и сладкая солодка. Но подбирать лекарственное растение следует индивидуально. Очень эффективны при гипотонии такие родственники женьшеня, как заманиха и лимонник . Их листья и плоды в старину всегда добавляли в салаты, а корни – в бальзамы и тонизирующие напитки.

    Летом вы можете приготовить вкусный и целебный салат: взять 5 г листьев лимонника, 1 ч.л. мелко нарезанного лука, 30 г свежей крапивы, 20 г листьев одуванчика, 1 ст.л. подсолнечного масла, 50 г сметаны.

    Под действием лимонника давление нормализуется, заметно повышается как умственная, так и физическая работоспособность. Особенностью растения считается его умение повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Лимонник подобно женьшеню действует возбуждающе на центральную нервную систему, повышает общий тонус и работоспособность организма, устраняет депрессию.

    Аралия – народное средство №4 при гипотонии

    Положительное действие аралии маньчжурской связывают с активизацией ферментных систем и усилением энергетического обеспечения организма. От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Настойка аралии продается в аптеках, но можно приготовить лекарство и самостоятельно:

    Залить измельченные корни 70-ным спиртом из расчета 1:5. Настаивать в темном месте неделю. Принимать настойку по 30 капель в 100 мл холодной кипяченой воды 3 раза в день до приема пищи.

    Аралия маньчжурская оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему: повышает двигательную активность и рефлекторную возбудимость. Ее не рекомендуется применять легко возбудимым людям.

    Шелковица – народное средство №5 при гипотонии

    При гипотонии полезно употреблять ягоды черной шелковицы . летом в свежем виде, а зимой – медовый сироп из ягод. Но целебными считаются и кора, и листья шелковицы.

    Для приготовления настоя шелковицы: 2 ст.л. измельченных свежих или сухих плодов заливают стаканом кипятка, настаивают 4 ч и процеживают через 3-4 слоя марли. Принимают по 0,25-0,3 стакана 3-4 раза в день до еды.

    Народное средство №6 для лечения гипотонии

    Кашицу 10 лимонов с кожурой, но без семян, залить 1 л холодной кипяченой водой, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике 36 часов, периодически встряхивая содержимое. Затем в раствор добавить 500 г меда, тщательно перемешать содержимое и вновь настоять в холодильнике 36 часов, периодически помешивая. Принимать при гипотонии по 50 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды. При необходимости курс лечения повторить через 2-3 недели.

    Народное средство №7 для лечения гипотонии

    100 г измельченных в порошок плодов расторопши залить 1 л водки, настоять в темном месте при комнатной температуре 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при гипотонии по 50 капель 3 раза в день до еды.

    Народное средство №8 для лечения гипотонии

    При гипотонии в климактерический период поджарить и смолоть 50 г зерен кофе, смешать с 0,5 кг меда, добавить сок одного лимона, все тщательно смешать. Принимать по 1 ч.л. через 2 часа после еды. Хранить в холодильнике.

    Другие народные средства при гипотонии

    Луковый отвар при гипотонии

    Чтобы повысить и стабилизировать давление при гипотонии, пейте луковый отвар: он мягко действует на организм и к тому же повышает иммунитет. Принимать это средство нужно длительное время.

    Вымойте пару луковиц вместе с кожурой, залейте 1 л воды и добавьте 100 г сахара. Варите 15 мин на слабом огне и пейте в течение дня по полстакана, особенно полезно весной и осенью.

    Чертополох при гипотонии

    1 ст.л. листьев чертополоха залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Можно использовать также свежий сок из листьев растения.

    Лекарственный сбор при гипотонии

    Аир (корень) – 1 часть, любисток лекарственный (корень) – 4 части, вероника (трава) – 2 части, зверобой (трава) – 14 частей, земляника (листья) – 2 части, можжевельник (ягоды) – 1 часть, рута пахучая (трава) – 4 части, цикорий (цветки) – 2 части, шиповник (плоды) – 4 части. 3 ст.л. смеси заваривают в термосе 0,5 л кипятка и оставляют на ночь. Утром процеживают, пьют настой в теплом виде в 3 приема за 20-30 мин до еды.

    http://www.mshealthy.com.ua/disease-art-hipotoniya.htm

    ?????????: ???????? ????????, ???????? ? ???????

    ??????? ? ???????? ?????????. ??? ?????? ????????? ????????? ??????????. ??????? ????????? ?????????? ?????????: ????????????? ????? ??? ?????????.

    ??????? ?????? ? ???????

    ??????? ? ??????? ????????? ????????? ??????????. ???????? ????????: ????? ????? ????????? ??? ????????? ? ??????? ????????????? ???????? ?? ????.

    ?????????

    ???????? ????????

    ???????????? ????????? ??????????????? ?????????? ?????????? ???????? ?????, ???? 100/60 ?? ??. ??.

    ????????? ???? ??????????? ? ??????? ????????, ??? ????? ?????????? ??? ???????? ?????? ? ??????????? ????????, ????????, ??????????? ? ??????????????????? ??????????. ??????????? ????????? ????? ???? ????????? ????????? ???????????.

    ???????? ?????????: ???????, ??????, ????????, ???????? ????, ????????? ??????, ???????? ??????? ? ????????? ?????, ??????, ????????? ?????????????? ????? ? ?????? ? ??????? ??????? ? ??????.

    ???????? ????????, ??????? ?????????

    ?????????: ??????? ?????????????, ???????? ???????? ∗∗∗

    ?????? 10 ? ??????? ???????????? 1 ???????? ??????? ???????. ????????. ????????? ?? 20—30 ?????? 2 ???? ? ???? ??????? ????? ????????? ? ?????? ?? 30 ????? ?? ???.

    ???????? ????????: ??????? ????????? ????????? ???????

    ??? ???????????? ????????????? ????????, ??????? ? ??? — ???? ???????????? ???????? ?????. ????????? ??? ???????? ??????? ? ?????? ??????, ???????????? ????? 3 ?????? ??? ????????? ???????????. ?? ?????????? ?????. ??????????? ??? ??????? ????????? ?? ?????? ????? ??? ???? ? ???? ?? ???.

    ???????? ?????????? ?????????? ???????????? ????????. ???? ? ??? ??? ??????????? ??????????? ???????? ?????, ?? ??????? ???????? ????? ?????????? ?????.

    ???????? ????????: ??????? ??????? ????????? ?????????

    ?????? 20 ? ????? ????????? ???????? ? ??????? ????????? ???????? 1 ???????? ????. ???????? 10 ????? ?? ?????? ????, ??????????, ??????, 30 ?????, ?????????. ????????? ?? 1 ???????? ????? 3—4 ???? ? ???? ??? ???????? ?????? ? ????????? ????????? ????????.

    ??????? ????????? ????????, ???????? ????????

    ?????? 1 ?????? ????? ???????????? ?????? ??????? ??????? 1 ? ????, ???????? 10 ?????, ?????????? 10 ?????. ????????? ?? 2—3 ??????? ? ????. ????? ??????? ??? ?????????, ????????? ?? ????? ?????????????. ???????? ??????? ??????? ????????? ?????? ?? 5—10 ?????? 2-3 ???? ? ???? ?? 30 ????? ?? ??? ? ??????? 10—20 ????.

    ???????? ????????: ??????? ??????? ??????? ??????? ?????????

    ?????? 1 ???????? ????? ???????????? ?????? ??????? ??????? ??????? 1 ???????? ???????, ?????????? 4 ????, ?????????. ????????? ?? 1—2 ???????? ????? ?????? 3—4 ???? ? ???? ?? 30 ????? ?? ???.

    ??????? ????????? ??????? ???????????, ???????? ????????

    1 ???????? ????? ????? ??????????? ?????? 1 ???????? ???????, ???????? ?? ??????????, ?????????. ???? ?? 0,5 ??????? 3—4 ???? ? ????. ????? ????????? ????? ?????? ??? ?? ??????? ?? 1 ?????? ????? ? ????.

    ?????????: ??????? ????????? ?????????, ???????? ????????

    ????????? ???????? ?????? ????????? ?????????? ????????? ? ??????????? 1:10. ????????? ?? 35—40 ?????? ?? 1 ???????? ????? ???? 2 ???? ? ???? ?? ???. ????? ??????????? ??? ?? ?????????????? ??????. ????????? ?? 1 ?????? ????? ?? 1 ?????? ??? 2—3 ???? ? ????, ???????? ?? ????? ???.

    ?????????: ??????, ???????? ????????

    ?????? ?????? ???????????? ???????? ?? 70-????????? ?????? (1:5). ????????? ?? 30—40 ?????? 3—4 ???? ? ????.

    ???????? ????????: ??????? ?????? ???? ?????????

    ????? 10 ?????? ????? ????????? ????????, 6 ?????? ?????? ????????? ?????????, ?? 4 ????? ????? ?????? ?????, ????? ???????? ?????????????, ?????? ?????????? ?????????????, ????? ?????????? ??????????????, ?? 2 ????? ????? ????????? ??????, ????? ?????? ??????????????, ????? ??????? ?????????, ????? ????????? ??????, ????? ????? ????????, ?? 1 ????? ????? ???? ???????? ? ????????? ? ??????? ???????? ????????.

    ?????????: ??????? ?????? ????, ???????? ????????

    ????? ?? 1 ????? ????????? ???? ?????????, ?????? ????????????? ?????????????, ?? 2 ????? ????? ???????? ?????????????, ????? ????????? ??????, ??????? ??????? ?????????????, ?? 4 ????? ????? ???? ????????, ????? ??????????????, ?????? ????????? ?????????, ????? ????????? ??????????????, 14 ?????? ????? ???????? ???????????????.

    ?????????: ???? ????????????? ????????, ???????? ????????

    ????? 1 ????? ????????? ? ??????? ???????? ????????, ?? 2 ????? ????? ????? ???????????, ????? ??????????? ????????, ????? ??????????????, ?? 4 ????? ?????? ????????? ??????, ????? ??????? ?????????, ????? ???????, ?????? ????????? ?????????, 6 ?????? ????? ?????? ?????, 14 ?????? ????? ????????? ????????. 2—3 ???????? ????? ????? (? ??????????? ?? ????? ???? ????????) ???????? ??????? ? ?????? ? ?????? 0,5 ? ??????? ???????. ?? ????????? ???? ?????? ???? ?????? ? 3 ?????? ?????? ?? 20—40 ????? ?? ??? ??? ?????????.

    ?????????: ???? ????, ???????? ????????

    ????? 1 ????? ????????? ???? ?????????, ?? 2 ????? ????? ???????? ?????????????, ????????? ? ??????? ???????? ????????, ????? ?????? ????????????, ????? ???? ????????, ????? ???? ????????, 4 ????? ?????? ?????????? ?????????????, 6 ?????? ?????? ????????? ?????????, ?? 10 ?????? ????? ???????? ??????????????? ? ????? ????????? ????????.

    2—3 ???????? ????? ????? (? ??????????? ?? ????? ???? ????????) ???????? ??????? ? ?????? ? ?????? 0,5 ? ??????? ???????. ?? ????????? ???? ?????? ???? ?????? ? 3 ?????? ?????? ?? 20—40 ????? ?? ??? ??? ?????????.

    http://www.hw-lecar.ru/trawnic/intestine_heart/4gipotonia.shtml

    Гипотония — народные рецепты от низкого давления

    Гипотония — народные рецепты от низкого давления. Самочувствие при гипотонии просто отвратительное: постоянная слабость буквально не дает подняться с кровати, работоспособность на нуле, аппетита никакого плюс головокружение, а порой и обмороки.

    Артериальная гипотония характеризуется понижением давления крови ниже 100/60 мм рт. ст. Гипотония чаще всего развивается под влиянием острых и хронических инфекций, интоксикаций, аллергии и психоэмоционального напряжения. Жалобы больных многочисленные и разнообразные: вялость, апатия, слабость, головная боль. ухудшение памяти, нехватка воздуха в покое, одышка, нарушение половой функции, менструального цикла у женщин и т. д. Недомогание часто возникает после сна, смены погоды и стрессовых ситуаций. Лечение должно быть комплексным, с применением общих гигиенических и физических мероприятий.

    Гипотония может быть первичной (наследственная предрасположенность) и вторичной, обусловленной заболеванием. В первом случае речь идет именно о физиологической гипотонии. Вторичная гипотензия возникает вследствие ряда заболеваний (язвенная болезнь, гепатиты, цирроз печени), как побочный эффект некоторых лекарственных средств. В такой ситуации артериальная гипотония однозначно расценивается не как болезнь, а как симптом другого заболевания.

    Чаще артериальной гипотензией страдают женщины в возрасте от 30 до 40 лет, занимающиеся умственным трудом. Гипотония может развиться у профессиональных спортсменов, такой вариант называется гипотония тренированности. Давление может понижаться во время адаптации человека при резкой смене климатических условий, явление носит временный характер.

    При гипотонии часто возникают такие неспецифические симптомы, как чувство тяжести в желудке, горечь во рту, тошнота. изжога, отсутствие аппетита, расстройства пищеварения, запоры .

    Гипотоникам необходима регулярная физическая активность: пешие прогулки, спортивные игры, плаванье, фитнес. Необходимо выбрать такое занятие, которое будет приносить удовольствие. После небольшой физической нагрузки многие симптомы гипотонии проходят самостоятельно, поскольку активные движения способствуют повышению тонуса сосудов и улучшению кровообращения в них. Многим гипотоникам повысить артериальное давление помогает чашка крепкого кофе или чая. Людям с пониженным артериальным давлением полезно пить крепкий чай, кофе и другие тонизирующие напитки.

    Помогает улучшить состояние при пониженном давлении такая тренировка сосудов, как контрастный душ, холодное обливание, массаж, сауна или баня. Помимо двигательной активности людям, страдающим артериальной гипотензией, необходим полноценный отдых, а времени на сон многим из них требуется 10–12 часов.

    Народные рецепты лечения гипотонии

    Низкое давление поднимет бодрящий чай из шиповника, в который можно добавить по 5 капель настойки родиолы розовой, женьшеня или элеутерококка. Гипотоникам рекомендуются специи: кориандр, имбирь.

    Для лечения гипотонии предлагаем Вам начать принимать настой бессмертника. Уже через несколько недель лечения давление придет в норму. Приготовить отвар совсем несложно: 10 г бессмертника залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться в теплом месте 30-40 мин. процедите. Принимайте по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 мин. до еды в охлажденном виде.

    Широко используются при гипотонии народные средства растительного происхождения, такие как настойка женьшеня, лимонника, бессмертника песчаного и др. Помимо этих средств врач может рекомендовать прием аптечных настоек элеутерококка или боярышника.

    Лекарственные растения от низкого давления

    Женьшень (настойка). Принимает по 15-20 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения 3-4 недели.

    Заманиха (настойка). Принимают по 30-40 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения 3-4 недели.

    Элеутерококк экстракт. Принимают по 2 мл 2-3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения 2-4 недели.

    Аралия маньчжурская (настойка). Принимают по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды. Курс лечения 2-4 недели.

    Левзея сафлоровидная (маралий корень) экстракт. Принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день до еды. Курс лечения 2-4 недели.

    Лимонник китайский (настойка). Принимают по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды или через 4 ч после еды. Курс лечения 3-4 недели.

    Родиола розовая (золотой корень) экстракт. Принимают по 10-20 капель 2-3 раза в день до еды. Курс лечения 2-3 недели.

    Перечисленные растения назначаются каждое отдельно. В случае длительного лечения рекомендуется через 2-3 недели их заменять, тем самым предупреждая привыкание к ним.

    Имбирь. Растворите в 1 стакане сладкого крепкого чая пол чайной ложки порошка имбиря. Средство принимайте 3 раза в день на протяжении 1 недели.

    Зверобой продырявленный (трава). 1 столовую ложку измельченной сухой или сырой травы зверобоя заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 ч, процеживают. Пьют по 1 /2 стакана 3 раза в день перед едой. Настой эффективен при гипотонии на почве нервного перенапряжения.

    Заячья капуста. В народной медицине растение применяют в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства при общей слабости. 1 столовую ложку измельченных свежих листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 4 ч, процеживают. Принимают по 1-2 столовых ложки настоя 3-4 раза в день за 30 мин до еды.

  • Вода. В день гипотоникам нужно выпивать на 2-3 стакана больше, чем вы пьете обычно. Это позволит вам чувствовать себя на уровне и поддерживать давление в норме. Сон. Отдых должен быть около 9-10 часов. Этот объем времени поможет вам восстановить потраченные на протяжении дня силы.
  • Активный отдых и пешие прогулки. Движение -это жизнь. Занимайтесь с портом без больших нагрузок, но регулярно. Лучшее лекарство – пешие прогулки, плавание, подвижные игры. Все наши движения улучшают циркуляцию крови, она двигается по сосудам, заставляет работать все органы тела, и поэтому улучшается общее физическое состояние.
  • Душ. Очень полезен контрастный душ, так как он улучшает состояние сосудов. Обливание холодной водой, баня, сауна, массаж и т.д. Но баня, как известно, дело серьезное и подходить гипотоникам к ней следует осторожно и постепенно. Нельзя часто менять температурный режим: из холода в жару. Вы можете потерять сознание.
  • Ограничить резкие движения. Человек с пониженным давлением не должен резко вставать с постели. Резкий подъем тоже может спровоцировать потерю сознания.
  • Массаж. Лучше, конечно, самомассаж. Если вспомнить Су Джок терапию, то ушные раковины являются одними из наиболее чувствительных и хорошо массируемых точек организма. Массаж можно проводить как пальцами, так и чем-то более острым, например, спичкой. Найдите самую болевую точку на ухе с помощью спички и старайтесь массировать ее пальцами до тех пор, пока вам не станет лучше. При этом нужно вначале растирать поверхность вокруг болевой точки секунд 20, а затем надавливать до сильных болезненных ощущений. Меняйте силу и частоту надавливаний, делайте перерывы и меняйте точки воздействия. Лучше остановиться, если почувствовали головокружение, недостаток энергии, бледность и т.д. Массируйте кончики пальцев на руках и ногах, они соответствуют почти всем органам нашего тела.
  • Народная медицина богата своими рецептами лечения гипотонии. Будьте здоровы!

    http://www.fitoportal.com/ru/gipertonija/58-gipertonija/259-gipotonija

    Эффективные народные средства от низкого давления

    Содержание

    Народные средства от низкого давления принимаются под наблюдением врача. Гипотония не опасна, но она может снизить качество жизни, работоспособность мозга. При низком давлении, возникшем на фоне плохого тонуса кровеносных сосудов, терапия проводится в домашних условиях.

    Эффективные способы нормализации давления

    Причины и лечение гипотонии взаимосвязаны. Как правило, в тяжелых случаях традиционно борются с болезнью. Пациенту назначают препараты. Что делать при легкой форме гипо- либо гипертонии? Если значение давления незначительно выше либо меньше нормы, можно пить народные лечебные средства.

    Одновременно рекомендуется вести активный образ жизни, часто гулять на свежем воздухе. Бег, пешие прогулки, плавание — подходящие виды спорта в борьбе с высоким и низким давлением. Нужно отказаться от тех видов спорта, которые требуют выполнения резких движений, прыжков. В противном случае у пациента потемнеет в глазах, закружится голова.

    К частой причине пониженного давления относят хроническое недосыпание. Поэтом полноценный сон является эффективным способом нормализации давления. Недосыпание — состояние, когда человек постоянно спит меньше 7 часов в сутки. Позднее засыпание отрицательно сказывается на сосудах. Организм настроен на пробуждение в утренние часы. Гипотонику рекомендуется спать 9 часов в сутки, засыпая в 22 часа.

    Если наблюдается пониженное давление, рекомендуется кушать соль либо соленые продукты. Этот метод терапии эффективен не для всех пациентов, поэтому требуется консультация врача. Если у пациента выявлено заболевание, при котором противопоказан прием соленых блюд, тогда данное средство при гипотонии принимать нельзя.

    В таких случаях готовят следующие лекарства:

  • Корень азалии нужно залить спиртом, настаивать неделю. Состав процедить и принимать трижды в день до еды. Одновременно такое лекарство снимает повышенную нервную возбудимость и бессонницу.
  • Избавляемся от гипотонии с помощью корня женьшеня, залитого спиртом. Лекарство настаивается в темном месте 10 дней. Рекомендуется пить натощак.
  • Терапия другими лекарствами

    Если выявлена гипотония, лечение народными средствами проводится с помощью следующих рецептов:

  • Корень левзеи настаивается в водке 3 недели. Лекарство процеживается и принимается до еды в течение 2 недель.
  • Плоды либо семена лимонника заливают спиртом, настаивают 15 дней. Прежде чем пить настой, его процеживают.
  • Радиола розовая настаивается на водке 10 дней. Принимается после процеживания за 30 минут до еды.
  • Зверобой заливается кипятком, настаивается 1 час. Перед приемом лекарство процеживается.
  • Цветки арники заливаются кипятком, настаиваются целый день. Настой выпивается в течение часа.
  • Пижма заливается холодной водой, настаивается 4 часа. Для лечения гипотонии настой принимается в холодном виде. Перед тем как лечить гипотонию этим составом, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Состав противопоказан к приему беременным. Его не пьют длительное время, так как пижма — ядовитое растение.
  • Розмарин заливается кипятком, настаивается 30 минут. Рекомендуется пить средство от пониженного давления за 30 минут до еды.
  • Сухой измельченный лимон заливается водкой, настаивается 2 недели. Лечение гипотонии народными средствами на основе лимона длится месяц.
  • Для тонуса сосудов рекомендуется пить природные стимуляторы. Лекарства готовятся из лимонника, женьшеня, родиолы и других растений. Можно сделать лекарство из корней заманихи. Чтобы повысить давление народными средствами, используют фитонциды тополя и сирени. Можно заварить крепкий чай или кофе. Но избыточное количество кофеина способствует повышению давления. Перед едой можно пить брусничную либо клюквенную настойку.

    Терапия чаем и кофе

    Черный и зеленый чай — эффективные народные средства от гипотонии. Чтобы быстро повысить АД, рекомендуется пить черный чай. Его приготавливают по следующему рецепту: 2 ч.л. сахара и заварки заливают крутым кипятком. Через 5 минут чай можно пить. Эффект этого метода лечения основан на кофеине, который входит в состав чая и сужает сосуды. Сахар повышает глюкозу, что положительно влияет на уровень артериального давления.

    Быстрый эффект достигается с помощью зеленого чая. Он способствует поддержанию сосудов в тонусе. Гипотоники должны ежедневно пить зеленый чай с имбирем и лимоном. Аналогичным эффектом обладает кока-кола. Но перед тем как избавиться от низкого давления с помощью этого напитка, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом. Кока-кола противопоказана при некоторых заболеваниях желудка и кишечника.

    Для лечения гипотоников готовят натуральный кофе. Нельзя злоупотреблять напитком, в противном случае потребуется понизить давление. Кофе считается способом срочной реанимации гипотоника. Но его нужно принимать с учетом следующих правил:

  • нельзя каждое утро пить кофе;
  • нельзя варить напиток при каждой мигрени;
  • нельзя готовить крепкий напиток.
  • Терапия разными напитками

    Гипотоникам рекомендуется кушать шоколад, в основе которого содержится какао. Лучше кушать горький шоколад либо пить какао. Но такое лечение эффективно борется с незначительным снижением показателя. Чтобы быстро нормализовать давление, принимается контрастный душ. Эта процедура укрепляет сосуды, повышая их тонус. Рекомендуется выполнять такую манипуляцию каждое утро. При этом выполняются следующие рекомендации:

  • процедура начинается с горячей воды;
  • затем переключают на прохладную воду;
  • через минуту включается горячая вода, так повторяется трижды;
  • во время принятия душа уделяется внимание воротниковой зоне;
  • процедура заканчивается прохладной водой.
  • Как народными средствами повысить давление? Для этого готовят соки из моркови. Они не только повышают тонус, но и положительно воздействуют на сердце. Аналогичным эффектом обладает яблочный и виноградный сок.

    Пониженное давление лечится татарником. В малой дозе растение помогает снизить давление, а в больших — помогает повысить. Лечение длится 4 недели. Можно лечить низкое давление народными средствами, в основе которых мордовник. Для приготовления спиртовой настойки используют семена растения.

    Как снизить давление?

    Если значение артериального давления превышает установленные границы 140/90 мм рт.ст. тогда ставят диагноз гипертония. Полностью избавиться от повышенного давления удается редко. Такое возможно, если врач выявил конкретное заболевание, спровоцировавшее высокое давление.

    При проявлении первых симптомов болезни допускается лечение народными средствами. Быстро понижает давление сокотерапия, горчичники, компрессы с уксусом, разные фрукты и ягоды. Для понижения артериального давления народными средствами готовят свекольный сок. Напиток рекомендуется перемешать в равных пропорциях с медом, настояв 180 минут. Терапия соком длится 21 день.

    От гипертонии помогает смесь меда и пыльцы. С помощью такого лекарства параллельно повышается иммунитет, укрепляется организм. Смесь принимается по 1 ч.л. утром, в обед и вечером. Другие народные средства для понижения давления в домашних условиях:

  • прием сока из черноплодной рябины, терапия длится 60 дней;
  • отваривают стручки фасоли, остужают и процеживают, принимают по 1/2 стакана за 1 час до еды;
  • настойка семян укропа;
  • клюква перемешивается с сахаром, растирается, принимается до еды;
  • сок хурмы.
  • Терапия травами

    От высокого артериального давления помогают некоторые травы. Чаще используется индийское растение — раувольфия змеиная. Чтобы сбить давление, применяют разные травы с мочегонным действием. Можно снизить показатели, выпив следующее лекарство:

  • ромашка, бессмертник, зверобой и земляника заливаются кипятком;
  • лекарство настаивается;
  • принимается до еды.
  • Лечебное средство, помогающее от гипертонии, приготавливается из овса, корня девясила. Первый компонент заливается водой, кипятится на медленном огне. Затем раствор настаивается. Нарезается девясил, который добавляется к приготовленному отвару. Состав кипятят, настаивают. В лекарство добавляется мед. Курс лечения длится 2 недели.

    Часто от высокого давления изготавливают травяное лекарство из следующих компонентов:

  • мята перечная;
  • земляника;
  • сушеница болотная;
  • пустырник;
  • укроп, сумка, боярышник.
  • Сбор помещается в термос, заливается горячей водой. Средство настаивается и принимается в теплом виде до еды.

    Терапия чесноком

    Можно бороться с гипертонией с помощью чеснока. Он предотвращает атеросклероз, позволяя снизить высокое давление. Врачи советуют гипертоникам ежедневно съедать по 2 зубчика чеснока. Терапия длится 3 дня, затем делается двухдневный перерыв. Другие эффективные лекарства на основе чеснока:

    1. Измельченный на терке лимон смешивается с медом и растертыми зубчиками чеснока. Смесь размешивается в темной емкости. Ее настаивают в тепле несколько часов. Лекарство употребляется по 1 ч.л. трижды в день.
    2. Чтобы приготовить лекарство от гипертонии на основе чеснока, меда и клюквы, понадобится мясорубка. Чеснок и клюква пропускается через мясорубку, добавляется в полученную смесь мед. Компоненты перемешивают и настаивают. Употреблять трижды в день до еды.
    3. От высокого давления помогает чесночный настой. Его готовят по следующему рецепту: несколько зубчиков чеснока помещают в воду на 12 часов. Лекарство пьется ежедневно перед едой.
    4. Если давление повысилось неожиданно, тогда для быстрой его нормализации рекомендуется принимать следующие народные лекарства:

    5. горчичники ставят на икроножные мышцы и плечи;
    6. горячая ванночка для ног, которая принимается 20 минут;
    7. прикладывание к подошве ног салфетки, предварительно смоченной в яблочном уксусе, процедура длится 10 минут;
    8. рекомендуется полежать в носках, предварительно смоченных в растворе 9% уксуса, для приготовления раствора понадобится вода, манипуляция длится 20 минут.

Терапия настойками

От повышенного давления помогают настойки. Их изготавливают по разным рецептам и на основе различных лечебных трав. Терапевты советуют готовить лекарства с помощью следующих компонентов:

Чтобы снизить давление за несколько минут, можно сделать настойку из 4 компонентов. Ее готовят из аптечной настойки мяты, пустырника, пиона и валерианы. Компоненты перемешивают в стеклянной емкости. Средство рекомендуется настаивать в тепле 2 недели. Лекарство принимается по 1 ч. л. 2-3 раза в день, запивая водой.

При гипертонии помогает настойка золотого уса на спирту. Для ее приготовления применяют нечетное количество фиолетовых частей растения, которые заливаются спиртом либо водкой. Лекарство настаивается в темной емкости в течение 14 дней. Затем его фильтруют, помещают в холодильник. Принимается по 1 ч.л. натощак.

К действенным народным методам лечения гипертонии относят настойку подорожника. Листья травы очищают, промывают и измельчают. На 4 ст.л. подорожника понадобится 1 стакан водки. Лекарство настаивается 2 недели. Настойка пьется после ее фильтрации. Рекомендуется пить по несколько капель 3 раза в день. Точную дозировку определяет лечащий врач.

Чтобы снизить давление, готовится настойка на основе красных шишек сосны. Лекарство делается в стеклянной емкости, в которую помещают 10 шишек. Затем заливается водка. Шишки настаивают 10 дней. Затем настойка процеживается, разбавляется виноградным либо яблочным уксусом. На чашку чая используют 1 ч.л. приготовленной настойки. В чай можно добавить мед.

Для быстрого снижения артериального давления можно выпить настойку календулы. Она одновременно успокаивает, оказывая мочегонное воздействие. Лекарство выпивается трижды в сутки по несколько капель. Прежде чем пить любое травяное лекарство, рекомендуется пройти обследование. Некоторые травы противопоказаны к приему при наличии сопутствующих заболеваний сердечной и пищеварительной систем.

http://prodavlenie.com/lekarstva/narodnie-sredstva.html

Болезнь гипотония: причины, признаки, лечение народными средствами

Болезнь гипотония, или попросту систематическое понижение артериального давления – широко распространенная патология. Если быть точнее, снижение давления – лишь симптом нарушения каких-либо физиологических процессов в организме. Причины гипотонии могут крыться и в неправильном распределении физической нагрузки. Нередко гипотония не считается серьезной патологией, хотя при резком падении давления грозит тяжелыми осложнениями, например, острой почечной недостаточностью.

Но у большинства людей с признаками гипотонии есть все шансы прожить долгую жизнь, поскольку лишь небольшая их часть страдает неприятными симптомами из-за грозных заболеваний. Чаще всего простой смены образа жизни и лечения гипотонии народными средствами достаточно для ликвидации этой проблемы.

Гипотония: причины

Не всякая гипотония является симптомом заболеваний. Так называемое физиологическое понижение артериального давления – нормальная реакция в ответ на:

  • тяжелый физический труд
  • спортивные занятия
  • стрессы, перенапряжения
  • смену климата
  • недосыпание
  • частый прием алкоголя
  • травмы, шок
  • инфекции
  • отравления
  • избыточный прием препаратов от гипертонии
  • Такие причины гипотонии вследствие их кратковременности не могут вызвать стойкого понижения артериального давления. Чаще всего временные явления гипотонии носят преходящий характер, порой исчезая без лечения.

    Среди состояний, сопровождающихся систематически низким давлением, выделяют первичную и вторичную гипотонию. Первичная может возникать без видимых причин и чаще наблюдается у людей с наследственной предрасположенностью, а также – у пожилых пациентов худощавой конституции. Нередко такие люди адаптируются к жизни с признаками гипотонии, и не ощущают дискомфорта. Более того, с возрастом болезнь гипотония может смениться нормотонией, то есть нормальным кровяным давлением.

    Причины вторичной гипотонии многообразны. Они варьируют от легко поддающихся коррекции до очень тяжелых. Среди таковых:

  • анемия
  • авитаминозы
  • сердечная недостаточность
  • эндокринные патологии
  • болезни сосудов
  • остеохондроз
  • язва желудка
  • поражения печени и поджелудочной железы
  • системные болезни суставов
  • сахарный диабет
  • опухоли
  • Таким образом, лечение гипотонии должно быть не только симптоматическим, но и направленным на устранение основной патологии.

    Признаки гипотонии

    Болезнь гипотония чаще всего проявляется слабостью и сонливостью в течение дня, повышенной чувствительностью к смене погоды, вялостью, апатией и раздражительностью. Больной может усиленно потеть, при этом он остается бледным, а кожа стоп и ладоней – холодной. Из неприятных признаков гипотонии человека мучают и головные боли, потемнение в глазах, тошнота, одышка, ощущение пульсирования крови в висках. Опасный симптом патологии – обмороки, особенно распространенные при нахождении в душном помещении.

    Болезнь гипотония: возможные осложнения

    Последствием гипотонии может стать нарушение половой функции у мужчин и женщин. Кроме того, хронические признаки гипотонии влекут постоянное снижение притока крови к мозгу, сердцу, а это нарушает их нормальную работу. Так, изменение периферического кровообращения способно вызвать кардиогенный шок или гипотонический криз, сопровождающиеся кислородным голоданием, ослаблением пульса, длительными обмороками. Именно поэтому не стоит оставлять гипотонию без внимания.

    Диагностика гипотонии

    Проведение диагностических мероприятий может осложняться скрытыми причинами гипотонии. поэтому нередко требуется длительное и всеобъемлющее обследование. Обращаться за помощью следует к кардиологу или невропатологу, который порекомендует регулярное измерение давления, а также ряд исследований (ЭКГ, УЗИ сердца, сосудов, кардиоинтервалографию и т.д.). Часто необходимы и консультации терапевта, гастроэнтеролога, пульмонолога и других специалистов.

    http://recipehealth.ru/narodny-retsept/bolezn-gipotoniya.html

    Лечение гипотонии (давления) народными средствами

    Под понятием гипотония подразумевают состояние, характеризующееся снижением артериального давления ниже определенных показателей. Для людей до 25-лет — 100/60 миллиметров ртутного столба, для людей старшего возраста – 105/60. Однако эти цифры нельзя принимать за стопроцентную норму. Часто гипотония бывает вариантом нормы, особенно, если не вызывает никаких субъективных ощущений. Перед тем как бороться с гипотонией, посоветуйтесь с лечащим врачом и посоветуйтесь, не является ли пониженное давление именно для вас нормальным. В любом случае, бросаться принимать медикаменты не стоит. Для начала узнайте, как лечить пониженное давление народными средствами и, как поддерживать давление в норме, а уже после этого применяйте тот или иной метод.

    Немало людей, узнав однажды из какого-нибудь «околомедицинского» издания, что пониженное артериальное давление (АД) подчас бывает не менее опасно, чем повышенное, и, обнаружив, что их давление «всего лишь» 90/60 или 95/60, тут же начинают принимать тонизирующие средства — начиная от кофе, пантокрина, левзеи, апилака (маточного молочка пчел) и вплоть до знаменитого женьшеня. В результате у них могут начаться головные боли, покачивания при ходьбе, «разбитость» и общая слабость. Это еще больше их убеждает, что у них «плохое, низкое давление», пока не выясняется, что давление на самом деле поднялось уже до 130/90, а то и выше. Вроде бы отличное давление, «хоть в космос посылай», скажете вы и ошибетесь: для таких людей 130/90 — высокое давление!

    Увы, многие и не подозревают, что не существует пресловутой «абсолютной нормы» артериального давления у человека. У каждого индивидуума своя норма. Конечно же, существует определенная закономерность, согласно которой АД с годами несколько повышается.

    Так, если у молодых людей оно в среднем держится на уровне 100—120 на 70—80, то, к примеру, у людей 40—50-летнего возраста нормальным является 140/90.

    Возможно небольшое колебание АД в течение суток (в переделах 5—15 мм) в зависимости от состояния эмоциональной сферы, времени года, вида трудовой деятельности, физических нагрузок. А вот стойко низкие цифры артериального давления могут быть как врожденным явлением, так и следствием астенизирующих (ослабляющих организм) хронических заболеваний, таких как малокровие, туберкулез, различного рода злокачественные новообразования. Гипотония (пониженное АД) нередко бывает следствием нездорового, неправильного образа жизни и некачественного, неполноценного питания.

    Кстати, если у вас нет тонометра, то по напряжению пульсовой волны на запястье можно примерно определить, повышено или понижено артериальное давление.

    Как удержать артериальное давление в норме

    Как удержать артериальное давление в норме, а также поддерживать в тонусе организм так, чтобы в течение трудового дня не нарастали слабость и утомляемость, чтобы сохранялась нормальная трудоспособность – вопросы, волнующие многих.

    Задумавшись о том, как держать давление в норме, измените образ жизни, и начните поддерживать определенный активизирующий режим. Для этого начинайте новый день не с чашки крепкого чая, а тем более кофе, а с утренней гимнастики. Упражнения не должны доводить организм до слабости, пота и сердцебиений, а должны быть в первую очередь разминочными и дыхательными, а заканчиваться самомассажем и контрастным душем. Более того, проснувшись, не следует сразу же вскакивать с кровати, а хотя бы немного подготовиться к утренней гимнастике, несколько минут потягиваясь в постели и настраивая себя на то, что ваш день будет удачным и не принесет выраженного утомления.

    Как поддерживать давление в норме при помощи упражнений

    Во время работы хотя бы 1 раз в час 3—5 минут выделяйте на разминочные упражнения.

    Если днем вы ощущаете упадок сил, попытайтесь вернуть их с помощью такого несложного упражнения: сядьте на стул, немного раздвинув ноги, руки скрестите за головой, глубоко вдохните и медленно наклонитесь как можно ниже к коленям, затем выпрямитесь и резко выдохните, повторите упражнение 3 раза.

    Если днем вы ощущаете полный упадок сил, то просто посидите расслабившись в своем кресле (на стуле) хотя бы 20—30 минут с закрытыми глазами.

    Не забывайте, что свободное от трудовых будней время не следует «убивать», лежа перед телевизором, лучше совершать пешие прогулки в ближайшем сквере, парке или лесу. Неплохо начать посещать плавательный бассейн или фитнес-клуб.

    Как бороться с гипотонией при помощи правильного питания

    Во-вторых, наладьте режим питания. Есть следует часто, но немного. В дневной рацион должны быть включены такие «энергизирующие» продукты, как грецкие орехи, фундук, бананы и ароматные травы (сельдерей, кинза, петрушка). Запомните, бороться с гипотонией при помощи правильного питания, значит не переедать на ночь. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 2—3 часа до планируемого вами отхождения ко сну.

    Народные рецепты от пониженного давления

    При необходимости (остающихся общей слабости, повышенной утомляемости, головных болях) можно воспользоваться давними народными рецептами. Лечение гипотонии народными средствами поможет не только нормализовать артериальное давление, но и повысить энергетический потенциал.

    1. Возьмите 20 г прополиса, разведите в 40 г спирта. При появлении слабости накапайте несколько капель на хлеб и съешьте его.

    2. Ещё один народный рецепт от пониженного давления — за 15—30 минут до еды принимайте по 1 столовой ложке тертого чеснока, сваренного в небольшом количестве меда.

    3. Можно есть жмых капусты, щавеля, борщевника, подорожника (их нужно глотать до тех пор, пока тело не разгорится, а конечности не перестанут стыть на холоде).

    4. Хорошее народное средство от гипотонии – настойка свеклы. Для этого наполните пол-литровую бутылку почти доверху тертой сырой свеклой, залейте ее водкой и настаивайте в тепле 12 дней. Пейте по 2 столовые ложки 1 раз в день перед едой (лучше — перед обедом).

    5. Издавна в народе «для поднятия сил» используют экстракт родиолы розовой (ее еще называют «золотым корнем»), а также чай из нее. Экстракт нужно принимать по 5—10 капель 2 — 3 раза в день за 20—30 минут до еды. А чай, который готовят из расчета 1 чайная ложка измельченного корня на 1 л воды, прокипятив в течение 10 минут, пьют по полстакана 1—2 раза в день, добавляя в него по вкусу сахар или мед. Кстати, чай из родиолы розовой имеет приятный запах розы.

    Существует и более современный рецепт лечения пониженного давления народными средствами. Американский диетолог Чери Кальбом предлагает гипотоникам пить два раза в день специальный напиток, который получают, пропустив пучок петрушки вместе с зубчиком чеснока, двумя стеблями сельдерея и четырьмя средних размеров морковками через соковыжималку.

    Как лечить пониженное давление народными средствами

    В заключение еще один действенный прием. Если слабость и утомляемость, возникающие на фоне сниженного артериального давления, сопровождаются еще и так называемыми астеническими головными болями (они обычно носят давящий, сжимающий характер, а иногда бывают и в виде тяжести и давления во лбу, в глазах и затылке), то снять их можно при помощи самомассажа. Сядьте на стул (в кресло), немного откиньте голову и начните растирать лоб и выше кончиками пальцев. Начните самомассаж с середины лба, а затем с висков, поглаживайте и растирайте кругами всю голову, в конце поглаживайте затылок. Дыхание при этом должно быть успокаивающимся, «затухающим». Затем перейдите к массажу лицевой части — растирайте пальцами нос от бровей до углов рта. При этом два пальца левой руки следует держать с левой стороны носа, а два пальца правой — с правой. Растирать лоб и нос необходимо по 8 раз.

    http://www.5lepestkov.com/?p=1622

    Это интересно:

    • Шишка кедра полезные свойства Кедр Полезные свойства и применение кедра Ботаническая характеристика кедра сибирского Кедр сибирский – хвойное вечнозеленое растение, славящееся своей невероятной высотой. Его средняя высота составляет около 25 м, однако часто встречаются представители, высота которых достигает 40–50 […]
    • Народные средства когда болит почка Лечение почек в домашних условиях Лечение почек в домашних условиях народными средствами в сочетании с медикаментозными средствами дает хорошие результаты. Залогом успешного лечения является правильное питание и соблюдение несложных рекомендаций. Болезни почек могут самыми разными, […]
    • Народные средства лечения кератом Кератома - симптомы, лечение, удаление, народные средства, причины и профилактика По внешнему виду кератома напоминает веснушку. окрашенную в темно-коричневый цвет. С течением времени происходит ороговение пятен, шелушение, превращение в бляшки темно-коричневого или черного […]
    • Народные средства как избавится от бородавок Как вывести бородавки – народное лечение Перед использованием каких-либо народных средств от бородавок, советуем вам все же сначала проконсультироваться у врача дерматолога. Избавиться от бородавок может помочь яблочный уксус, настоянный на чесноке. Чтобы его приготовить, возьмите […]
    • Народные средства как повысить иммунитет ребенку Как повысить иммунитет ребенка. Народные средства. По данным Всемирной организации здравоохранения, дети в раннем возрасте переносят до 8-10 острых респираторных вирусных инфекций в год. Если иммунная система ребенка функционирует нормально, он в течение года может переболеть разными […]
    • Народные средства если наступил на гвоздь Что делать, если наступил на гвоздь и проколол ногу? Что делать, если человек проколол ногу гвоздем, – один из часто задаваемых вопросов многих форумов и сайтов, посвященных проблемам здоровья. Естественно, если человек наступил на гвоздь, самым правильным решением станет посещение […]
    • Народные средства избавиться от медведки Как бороться с медведкой на огороде? С наступлением тепла практически все любители огородных наделов интересуются проблемой, как бороться с медведкой на огороде, чтобы уберечь растения от злостного вредителя. Не все способы избавления от капустянки оказываются эффективными, поэтому к […]
    • Народные средства для усиления потенции мужчин Как мужчине усилить потенцию в домашних условиях? Причиной снижения влечения к женщине могут стать разные факторы – особенности образа жизни, перенесенные травмы и заболевания, изменения, происходящие с возрастом. В этом случае усиление потенции становится насущной проблемой. Ведь каждый […]

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *